吃的太多除了变胖外，还会带来哪些影响
温饱对于现代社会来说，应该是一件很简单的事情，努力工作的人不会饿肚子。并且由于食物的美味与多样性，很多人在吃上面越来越讲究，立志成为吃货的也越来越多。只要面对着美食都没有抵抗力，往往让自己撑的肚子难受才罢休。
这样虽然满足了自己的口腹之欲，但却让身体承受了不小的压力。其实吃的太饱并不好，首先就是对肠胃有影响，其次还容易使我们变胖导致其他疾病的产生。建议为了身体健康，尽量控制美食对自己的诱惑，可以避免这些疾病的打扰。
一：高血压
我们知道高血压的出现和饮食有很大关系，对于饮食不节制的人来说，脂肪和盐分的摄入量会比普通人高很多。再加上不喜欢吃蔬菜和水果调节，身体的钠钾比例会出现失衡，这样会很容易形成高血压。所以管住嘴是避免高血压的关键，同时建议养成定期测量的习惯，这能清楚知道自身血压变化，方便及时做好控制。
二：高血糖
中老年常见的高血糖也很饮食密切相关，对于喜欢吃甜食的人来说，被高血糖找上门的几率还是很大的。如果不能控制每天甜食的摄入量，那么会渐渐离高血糖越来越近。建议做好血糖的定期检测，这个只需要在家备上血糖仪就行。然后记录下来血糖的周期变化，再找营养师制定健康食谱，可以很好的控制血糖健康。
三：身体胖
吃得太饱太好，会让体内的营养过剩，如果不经常运动就会容易变胖。而且现在的饮食本来就偏向高脂肪、高蛋白，让消化过程变得缓慢，这样就会让多余的营养堆积在体内。身体肥胖的人，其实更容易被疾病找上麻烦。对于控制不住自己嘴的人来说，建议平时多做运动锻炼身体，有空可以利用体重秤看看自己胖了还是瘦了。
四：肠胃病
肠胃是身体的重要器官，而我们吃的太饱就会给肠胃带来负担，引起消化不良等反应。如果肠胃长期处于过饱的状态，就容易造成胃粘膜破裂，导致发生胃穿孔、胃溃疡等疾病。所以控制饮食量能保护肠胃健康，同时建议在家中备上健胃消食片，能对消化起到一定的帮助作用，能很好的缓解胃痛胃胀带来的不适感。
美食总是容易让我们胃口大开，但也需要自己注意节制。不然口福是有了，但却会一直让身体饱受摧残。为了自己的身体健康，还是尽量控制好自己的嘴，美食的品尝要适量。
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