守护夜晚安睡时光，睡前怎么做比较好？
可是对很多现代人来说，不管是小孩、还是我们年轻人或者是老年人，要想睡得好真的太难了。那为了小孩子的身体能够更好地成长，我们和老人能够安稳地睡觉，在睡前我们又应该怎么做呢？
1 睡前喝热牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，有助睡眠的同时还能为我们积蓄满满的能量哦，每天睡前喝一杯，孩子营养更充足，大人睡眠更安稳，老人骨骼更强健。
这款雀巢舒淳A2奶粉是一款全家人都能喝的全脂奶粉。在奶源的选择上，甄选了珍贵的A2奶牛产出的牛奶，再通过分群牧养单独收奶，确保淳正奶源，口味香浓。雀巢舒淳A2奶粉在婴幼儿奶粉中很受关注，现在这个珍贵的营养成分全家都能共享了！再搭配瑞士进口的活性益生菌Bb-12，助力我们更好的吸收。奶粉还是独立包装的设计，不仅密封锁鲜，冲调和携带都很方便。睡前泡上一杯，奶粉中含有的钙、铁和维生素D等营养元素，能满足全家老小日常营养元素的摄入，全家人都能舒心安睡。
2 入手助眠香薰
香薰精油是从植物中提取出来的一种精油，不同的香薰有不同的功效。在入睡前，我们可以在床头柜上放置有助眠效果的香薰，这样不仅能入睡得更快，睡眠的质量也会有所提高。
这款薰衣草的精油香薰中是采用植物成分为原料的，椰子蜡在燃烧时无烟，燃烧后的蜡膏还可以用作香膏在按摩时使用。而薰衣草精油具有安神助眠的效果，能够缓解我们的睡前的疲惫，避免失眠，让我们更加快速的安然入睡。
这款香薰是来自越南芽庄的一款沉香香薰，在燃烧时沉香中会散发出能够安抚我们活跃的神经系统的沉香螺醇，能放松我们的焦虑和压力感，帮助我们进入深层睡眠，提高睡眠的质量。并且它的味道也非常的好闻，是淡雅清新的瓜果味道，没有添加剂，都是天然的成分。
3选用舒服的枕头
要想夜间时光安然“睡”过，一个舒服好用的枕头也是必不可少的。好的枕头不仅能在睡眠过程中使我们的颈椎更加的放松，还能增加我们的睡觉舒服度，让我们的睡眠更加安稳。
这款枕头是一款天然乳胶枕头，拥有很高的回弹力，柔韧性好，还富有弹性。波浪形的设计能更好的贴合颈部，能很好的分散头颈部躺下时的压力。再加上分区支撑设计，枕头的按摩颗粒能更加好的呵护头部、颈部和肩部，适应各种睡姿，翻身无忧。蜂巢的设计还能确保枕头的透气性，对我们的睡眠更有益处。
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