别再禁止孩子吃零食了，当心起到反效果
但事实上，一味禁止孩子吃零食这种做法是不科学的。一来孩子都有逆反心理和好奇心理，你越是禁止他就越想要尝试，那样的话，会容易适得其反，很有可能你做到的并不是成功禁止孩子吃零食，而是小朋友偷偷吃了很多零食抗拒正餐，你却束手无策。
二来小朋友在成长过程中也是需要零食的，零食除了可以满足小朋友的小馋嘴之外，还可以补充小朋友在生长期的能量和营养，仅靠一日三餐不仅没有办法满足他们每天所需要的均衡能量，而且也很容易产生饥饿感。所以每天在孩子的两餐之间加1到2次健康的小零食是很有必要的哦。
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营养均衡每日坚果
坚果中含有很多氨基酸，对孩子有益而无害。而且坚果的口感也非常独特，酥脆馥郁，大部分孩子都会比较喜欢吃。所以每天在正餐之间，可以给孩子安排一餐坚果，营养又健康。
比如说洽洽的每日坚果就是非常不错的选择，为什么这样说呢？因为它的原料选择非常严谨，是从全球进行甄选，品质更有保障。并且每一小袋里面的坚果含量和配比，都是由营养学家进行精心配比的，所含的营养会更加均衡全面，给孩子吃一包，能够让它瞬间觉得能量满满，饥饿感一扫而空。再搭配一小盒酸奶或面包，小朋友就会更喜欢啦。
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蔬果类
蔬菜水果一类的食物当中含有丰富的膳食纤维，矿物质，维生素，对孩子来说也是不可或缺的，所以除了正餐之外还可以给孩子吃一些水果，比如说水果沙拉，葡萄干，烤苹果，小胡萝卜等等。
熊猫有礼的什锦蔬果干，对于小朋友来说就是非常不错的零食，它采用的是罐装设计，不用担心会走味，日常使用也更加方便。而且它采用的是无添加配方，非常健康，同时还富含丰富的营养成分，给宝宝吃更加放心。
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奶制品
想要宝宝长得更高更壮，那么让他摄入充足的钙质和蛋白质是非常有必要的，奶制品当中就含有丰富的钙和蛋白质成分。对于孩子来说，牛奶，酸奶，奶酪片等一类的零食，也是可以适当摄取的，有利于孩子的身体健康。
伊利的高钙低脂牛奶，含有丰富的钙质，有利于骨骼和牙齿的发育，同时还富含有能够促进钙质吸收的维生素d成分，对于处于生长发育中的孩子来说是非常不错的选择，与此同时脂肪含量也比较少，不用担心孩子喝了会发胖。
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谷物类
谷物类的零食主要是指全麦类的饼干，麦片，面包等。这一类零食主要是属于粗粮类，平时孩子在主食当中摄取的可能比较少。因此我们可以将这一类食物放到孩子的零食里面，让他们从中摄取丰富的矿物质，维生素，膳食纤维，对孩子的生长是很有好处的。
低热量低脂肪的全麦切片面包，不添加糖，以及多余的油脂，抗生素等，美味的同时更加营养健康。再加上它采用的是纯手工制作，现做现发，更加新鲜营养，保质期也比较短，妥妥的真材实料。
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鱼制品
鱼制品，比如说金枪鱼，鱿鱼，营养价值都非常高，市面上也有很多这一类的零食，比如说鱿鱼丝，鱼酱等等，这一类的零食不仅口感软糯适中，容易吞咽，适合宝宝食用，而且对于孩子来说也有益健康。
老鲜生的鱿鱼丝，精选优质的食材制作而成，肉质细腻，每一口都鲜香，谈论嚼劲十足，让人回味无穷。并且它采用的还是贴心的小包装，与此同时还拥有两种不同的口味可供选择，能够满足不同人的口感需求。
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豆制品
一些豆制品零食，比如说蚕豆，黄豆，也可以作为孩子的零嘴，给他适当吃一些，比较健康，不过呢，不建议给孩子吃太多，因为吃太多的话就容易胀气了。当然，不管给孩子吃什么零食，也都要秉持适量原则的。
芝麻官的怪味豆，口感酥脆，容易咀嚼和吞咽，不会影响到宝宝的牙齿和牙龈发育。而且还拥有4种不同的口味可供选择，不管你喜欢什么味道，它都能够满足你，最重要的是它还非常卫生，包装采用的是食品级的镀铝袋，避光防潮，还方便密封保存
这几种零食对于宝宝来说既能解馋又有益健康，都是非常不错的选择，所以在日常生活当中，我们其实可以给宝宝选择适合他吃的零食，而不是一味的去禁止，说不定会起到反效果哦！
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