想要轻松备孕，做好这4点少走很多弯路
菲菲最近见人就笑，用好朋友的话形容，她的笑看起来比中了500万还夸张，为什么呢？原来菲菲怀孕了，相比很多孕妈来说，她的情绪格外的兴奋和激动，因为她的怀孕之路非常的不顺畅。菲菲是一个大龄产妇，之前工作原因一直没要孩子，前几年计划和老公要孩子，但一直怀不上，去医院检查，夫妻两个的各项指标都正常，却怀不上孩子。
后来他们去医院看了老中医，大夫把脉之后，又看了看她的手指甲就问“你指甲上的半月痕一直都这样吗？”菲菲想想说“之前还有几个，但因为工作压力大又一直怀不上孩子，就慢慢的没有了”。医生告诉她“你气血不足，脉象也弱，需要调整状态，整天精神紧张，就算怀上了孩子，日后也会出现很多的问题”。后来菲菲调整之后，每天活力满满，最后如愿怀孕。那么对于女性指标正常，却怀孕难的情况，可以试着做这些调整。
一、调理睡眠和生物钟
现在很多人处在亚健康的状态，特别是一些工作中的女强人，追求工作的完美，经常熬夜，而熬夜导致女性的生物钟紊乱，睡眠时间减少，容易出现月经不调的现象，并对排卵造成障碍，而排卵异常，会降低怀孕的几率，所以备孕的妈妈一定要调整生物钟，除此之外，准妈妈还可吃一些护脑的补品，这样在怀孕后有助于胎儿的发育。
【康一生DHA补脑鱼油软胶囊】康一生DHA补脑鱼油软胶囊，挪威深海鱼油24小时新鲜提取，促进大脑和视力健康，单一软凝胶中含500毫克DHA，保证新鲜度，高含量和纯度。可以提高记忆力,舒缓脑疲劳，呵护你的健康。
二、注意饮食
备孕期间女性就不要经常吃一些没营养的食物了，像路边摊、小零食都需要克制，可以适当吃一些补品，并补充好钙、铁等微量元素，以最好的身体状态迎接新生命。
【斯利安孕妇钙片】斯利安孕妇钙片，使用西班牙LIPOCAL微囊包埋技术包埋的微胶囊化磷酸三钙，颗粒小，油脂包裹，利于阻止沉淀产生，更易被人体吸收，片剂小巧，方便吞服，密封设计，防止受潮污染，方便孕妇携带，增添CPP，能够促进铁，锌等微量元素的吸收，满足孕妇孕期对钙质的需要。
三、调整状态
如果准备受孕的孕妈因为工作或者其他的事情经常处在焦虑、紧张和压抑的状态，会导致体内的分泌激素紊乱，间接地影响受孕。如果精神紧张可以通过运动、呐喊释放压力，或者通过逛街备一些孕期需要的物品来缓解紧张感，一些孕妈还很担心怀孕时会长妊娠纹，其实准妈妈可以提前备好橄榄油，并在怀孕后涂抹，可以预防妊娠纹。
【斯利安孕妇橄榄油 】斯利安孕妇橄榄油 ，多种植物天然成分，协同营养，多重唤活孕肌能量，滋养肌肤，温和抚肚，缓解干纹、细纹和花肚皮，提高肌肤弹性，保持弹润光滑，还能润泽秀发，改善干枯，柔和护唇，温和卸妆，一瓶多用帮你“卸”下负担，给你孕期最安心的呵护。
四、锻炼身体
现在生活压力大，很多人常常会因为疲惫而忽略运动，但定期的锻炼不仅可以使人精神饱满，也会增强抵抗力，预防慢性疾病，并促进体内激素的分泌，为受孕提供良好的基础。备孕时可以做一些缓和的运动，例如瑜伽、慢跑等，不会损伤身体。
【哈达双面瑜伽垫】哈达双面防滑瑜伽垫，双面深压，表面增加阻力工艺处理，有助于强化脚掌着地时的稳定性，干湿双防，快速导汗，不受打滑干扰。柔软减震，紧致支撑，增加孕妈运动时的舒适感。
备孕的女性一定要从内到外的调整身体，让自己拥有好“孕”气。
囊萤映雪，坚持不懈，欢迎关注映雪育儿~
有问题请联系旺旺：深夜种草
一起学习传播育儿理念，做百分好妈妈！
评论