坚持吃养生小黄米，这4个好处尤为突出
小黄米是五谷中养生滋补的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。因此小黄米被称为：天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。小黄米又称小米、谷子、粟谷。小米得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。在生活中有很多人都会选择吃黄小米。老人消化不良的时候就会选择吃它了，容易消化，防治消化不良。那么，吃黄小米有什么好处？黄小米的食用方法有哪些？今天我们就来聊聊。
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吃黄小米又哪些好处？
1.辅助治疗消化不良
黄小米是一类粗粮，对消化很有利的，还富含维生素，同样帮助胃部的消化。
2.可以护肤美容
黄小米中含有很大营养成分，对人类的衰老有抑制作用。这样就推荐女性多吃黄小米了，美容养颜，天然的护肤品。
3.滋养身体
在亏损身体后推荐多吃黄小米，快速有效的让身体得到恢复，更加是让加强免疫力。
4.防治呕吐
黄小米的性质是比较温和的，对胃部有很好的修复作用。在食用黄小米之后，消化时有很明显的调理作用，对身体是真的有帮助。
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小黄米的食用方法
1.煲黄小米粥
粥是早餐一种很好的选择。都应该知道粥可以养胃的，对胃的消化有促进作用。煮粥很方便的，和平时一样，只要变动一下原料即可，要是喜欢吃别的味道的，也可以调一调，味道会很好。
2.小米南瓜粥
这个粥我经常吃，味道很赞，所以强力推荐大家在家煮一煮，相信会有很多人爱上这碗粥。方法也很简单，和搅碎的南瓜一起熬煮，很浓稠，口感很好。
3.海参黄米粥
黄小米和海参在一起熬煮，有海参的鲜味和黄小米的香味，味道好。大火熬煮二十五分钟，就可以吃的美味的海参黄小米粥。
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