超市买挂面，聪明人都会看包装上这个字！
鸡蛋挂面、杂粮挂面、营养素强化挂面…超市中的挂面品种还真不少，工作忙或是偶尔想偷懒的你，可能家里也会储备点挂面。但是，买挂面一定要注意这一点！
买挂面：主要看“钠”量
挂面在生产过程中少不了加入氯化钠，因为氯化钠能让面条更加白亮，有利于缩短煮熟时间。但是，吃一碗煮挂面，即使你一滴酱油不放，仅仅是白挂面里已经含有3克盐了。
高血压，肾病，上呼吸道感染，心脏的疾病好多都和盐的过多摄入有关系。 因此，买挂面时，主要看“钠”这一栏，尽量选择“钠”含量低的。
鸡蛋挂面：里面加的是蛋黄粉
鸡蛋挂面是众多“营养挂面”中销量最大的，很多人以为里面真的有鸡蛋。
但是大家不知道，用鲜鸡蛋制作挂面，过程要求严格，稍有不慎就可能产生异味、造成变质。所以，添加蛋黄粉(鸡全蛋粉)成了大多挂面生产厂家的首选。
蛋黄粉是经多道工序将蛋液干燥成粉，这样更易保存运输，但会损失部分鸡蛋中的营养成分。一般挂面中的添加量大多在5%～8%，不会超过10%，若添加过多的鸡蛋成分，面条吃起来口感硬，商家当然不会做赔本生意。
话说回来，都吃挂面了，谁特么的管什么营养不营养啊，很多小仙女为了瘦身就会尽量少吃饭，这样其实很容易造成营养不良，而且并不会有明显的瘦身效果。小编给大家推荐下面这些调理的好物，快来get~
好物推荐①蒲公英茶
你是不是经常感觉一整天都不精神，怎么睡都睡不醒，大便怎么冲都冲不干净，对！这就是湿气重没跑了。十胖九湿，很多人其实是因为湿气重导致的虚胖，等你湿气除了，自然减肥就水到渠成了。蒲公英茶都是中药成分，几乎没有热量，不会破坏你的减肥计划。
好物推荐②阿胶雪莲膏
很多小仙女经常痛经，平时容易犯困，失眠多梦气色不好，这些说明你气血不足。阿胶是补气血的好物，能够有效的针对女孩气血产生效果！冲水坚持喝，气色一天比一天好！而且，阿胶也几乎不含热量。
好物推荐③：琵琶秋梨膏
进入秋冬季节，天气转凉空气干燥，所以这个季节很多人感觉自己很燥热，甚至喉咙有痰，这种可以试试冲点枇杷膏，喜欢喝水的朋友，一边喝一边赶走秋燥，还能润肺。枇杷膏几乎没有热量，不用担心喝它会长胖。
好物推荐④：果蔬酵素粉瘦身汤
与其饿着肚子减肥或者吃挂面泡面这些，比如试试果蔬酵素瘦身汤，全部是果蔬成分，不会对身体产生什么伤害，肚子饿的时候食用代餐，瘦身效果特别好！
文/田小贱
评论