麻烦你注重下你的早餐和你的胃!
什么不吃早餐就少几年寿命?什么患癌什么鬼的大家都有自知之明就没必要重复了,其实就算吃了早餐,你也好不了多少!很多小伙伴每天睡觉都不够时间!(主要是懒)~还要花半小时做个早餐!又要大半个小时!~,出去吃的又好像不太干净~,怎么办?(真的很多事)。给你三个理由为什么要自己做早餐!
1.通常你在外面吃早餐是不干净的(如果你能吃到干净的请看下一条)
2.成本高!花了20其实只吃了10块钱成本的早餐。
3.10分钟就能做好的早餐,为什么要出去买来吃?你还不如每个星期上淘宝淘材料放冰箱回家自己做!
是不是直击打你的痛点,三个理由不够?那我也没办法了。给个表情包你自己感受一下。
早餐!是一天清晨的开始的第一顿,很多人都会选择果汁,果汁有丰富的水分以及维生素,确实非常适合炎炎夏日空调房里面走出来的你。但是,问题来了,胃不好的小伙伴有试过早餐喝果汁导致胃部不舒服的吧?如果有,今天你得救了!因为有部分果汁含有果酸,早上喝果汁会刺激胃部,导致不适,导致不适的果汁有很多,常见的例如 橙汁、苹果汁、葡萄汁、柠檬汁!!…等等。恰巧就有一些不含果酸并营养超越以上水果的果汁。隆重介绍吉尼斯世界记录营养记录保持者:牛油果。
胃好的小伙伴就算早上喝果汁不要喝冷的!就算要加温,损失点维生素也是可以的。(伤了胃得不偿失)
墨西哥的hass牛油果时目前理想的选择,远比其他品种牛油果香纯。牛油果不仅仅是健身达人早餐的桌上常客。而且它具备丰富的维生素B族、VC、VE、VK、不饱和脂肪酸、矿物质元素。主要是好吃!真的非常好吃。特别是牛油果奶昔!外面卖的牛油果奶昔,价格不菲,动辄三四十一杯的饮品,其实自己在家做真心简单到不行。也省不少钱!只要有搅拌机!做杯营养丰富的早餐饮品,只不过是分分钟的事儿。
喝了酸性果汁就不要同时喝牛奶,一起喝吸收不了。
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