我能长到一米八，离不开这两点
身高是大多数男生的通病，尤其是对于那些个子真的很矮的同学来讲，身高更是他们的弱点。那么面对男生的这个弱点，如何在青少年时期得到解决了？其实小编长到一米八的身高，是有秘诀的。
小编长到一米八多，主要还是在青少年时期发力了。其实对于想长高的青少年来讲，主要可以看两个方面，一是营养补充是否到位，二是运动锻炼是否到位，这两点做到了，身高自会长上去。
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营养补充看牛奶
学生时代的青少年，要想补充营养，牛奶简直就是最佳选择。不管是酸奶还是纯牛奶，两者不仅各有千秋，而且营养价值方面都是极为丰富的。所以大家要保持每日一瓶奶的习惯，这样身高长得才会快。
纯甄轻酪乳
酸奶是极为富有营养的，该款纯甄轻酪乳酸奶，选用了优质的丹麦进口菌种，并且配以100%生牛乳发酵，具有非常出色的口感体验。营养价值丰富，富含蛋白质等多种营养，发酵被分解成小分子，吸收更为容易。
特仑苏16钻纯牛奶
当然，长高还是离不开纯牛奶。该款蒙牛特仑苏纯牛奶采用了16钻的包装，包装设计更精心，握持感更舒适。同时富含营养物质，每100ml牛奶中，含有高达3.6g的蛋白质和120mg的钙，增高不再是梦。
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运动主要打篮球
其实大多数运动都能够促进身高发育，只不过相比之下，篮球运动更为明显。因为篮球运动主要是需要跳跃，而经常地拉伸自己腿部筋骨，能够有效促进身高的增长，从而让自己变得更高。
全麦饼干
多吃一些促消化的零食，也有助于我们的营养吸收。该款燕麦粗粮饼干，富含膳食纤维，能够帮助我们提升消化能力，促进我们的营养吸收。同时其不含糖分，更加适合糖尿病人食用，更加健康。
脉动维生素饮料
脉动更为适合运动完毕饮用，能够提升我们的运动精力。该款脉动口味上选用了蜜桃味设计，喜好蜜桃口味的人一定不能错过。并且其能够为我们补充水分以及电解质，帮助我们回复能量，运动更持久。
当然，还有一部分原因就是基因问题了，不过只要在发育期间严格按照这两点做，身高还是会有一些明显的改善的。而且即便身高不令自己满意，身体方面却也能够更加健康了。
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