落枕脖子疼痛怎么办？这5个方法都有效
你们平时睡觉会落枕吗？落枕通常是和不良的睡眠姿势或者局部受凉有很大的关系。落枕的人群后颈部会出现突然的疼痛感，颈部不能自由的旋转，该如何缓解落枕带来的疼痛感？5招教你处理。
1.贴药物
将20克甘草、100克葛根和50克白芍全部洗干净，放在纱布袋里包好，然后放在锅里面煎煮30分钟，过滤渣取出汁，等水温到60℃的时候直接敷在颈部疼痛的部位。
每6个小时需要换药一次，这个方法具有通经活络以及止痛散瘀的效果，能辅助治疗落枕，如果觉得麻烦也可以直接购买活血散瘀的止痛贴。
这款远红外疼痛贴有助于缓解颈肩腰腿疼，利用远红外的陶瓷粉发射一定的波长远红外线产生的温热效应，从而改善微循环，起辅助治疗的作用。
2.对肩颈部按摩
落枕者可以端正坐在凳子上，进行颈部按摩，找到最疼痛的部位，然后使用大拇指从该侧颈上方开始一直按摩到肩背部。
疼痛的部位要用力按，一直让局部有酸胀感为止，每次按摩2~3遍。然后再握成空拳状，对按摩部位进行叩击，能缓解颈部肌肉的痉挛，让肌肉得到舒缓。
可以用这个多功能按摩枕按摩肩颈，它的功能很多，可以按摩，内置6D圆润触头可以仿照手指关节推拿，双向揉捏按摩；可以当做趴趴枕，中午休息使用，平时上班的时候也可以边上班边按摩，缓解颈椎疲劳。
3.涂抹红花油
落枕者使用红花油涂抹是比较简单有效的，把红花油倒入疼痛的部位，使用手掌心对局部按摩2~3次，以达到止血止痛以及消炎消肿的功效，特别适合跌打损伤、风湿所引起的骨头疼痛以及瘀肿等。
这款红花油有助于温经散寒、活血止痛，直接涂于患处就行，知名品牌生产，国药OTC药品，放心购买。
4.多转动、转动脖子
落枕后应该尝试着多转动脖子，让脖子做前后左右的运动，刚开始幅度要小一些，能防止颈部肌肉出现粘连，缓解因为落枕所引起的局部疼痛和僵硬感，但是一定要注意动作的缓慢，不能用力过猛，以免加重疼痛。
5.对局部热敷
首先把毛巾放在50℃的热水里面，完全浸泡后拿出来拧干，然后敷在颈部疼痛的部位，几条毛巾轮换着使用，能改善局部的血液循环，缓解了老人所引起的局部酸痛和僵硬。
这款自发热磁石护颈能够热敷颈椎，起到理疗的效果，其贴合颈部曲线，面料轻薄透气，内嵌3颗磁石，舒适保暖，精致交叉走线，牢固耐用。
落枕人群早晨醒来后颈部会出现突然的不适感，疼痛感可能会累积到胸背部和肩膀，严重的患者胳膊都不能抬起来，颈部不能自行旋转。
除了以上方法，也可以使用醋对局部进行热敷，把适量的食醋放在锅里面加热到60℃的时候使用纱布浸湿，然后敷在颈部，每次半个小时，每天敷2~3次。晚上睡觉时要做好颈部的保暖，防止让寒气入侵。
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