摆脱赘肉，瑜伽帮你告别含胸驼背
女孩子不一定瘦了就好，但是，不得不说瘦的女孩子几乎都是非常有气质的。只有身材好的女孩她才能拥有颀长的双腿，才能没有含胸驼背的困扰，才能有昂首挺胸走在人群中的勇气。想要有上述的状态，就从练习瑜伽开始吧，你想要的都会给你，只要长期坚持，这一切都不再是遥不可及的梦想。
Look1：摆脱赘肉，瑜伽帮你告别含胸驼背
驼背是最影响女孩子气质的姿态，以下瑜伽体式多加练习，帮你告别含胸驼背。
一人弓字步站立地面，左腿在前右腿在后，左小腿与地面垂直，身体正直微微向后弯曲，左臂在左耳侧向后微微弯曲，右臂向后伸直，搭档双手支撑地面，身体向上抬起，两腿伸直分开，第一人的右手扶住她的腰部，左手抓住其右脚背。
一人躺于地面，双臂向上伸直，两腿抬起，左腿伸直，右腿弯曲，右小腿与地面平行，搭档双肩放于其双手上，身体保持正直，双腿向前伸直，两臂向前伸直，双手抓住两脚踝。
其中一人躺于地面，双臂伸直放于身体两侧，双腿抬起伸直，搭档两胯部放于其两脚掌上，左腿伸直，右腿向上弯曲，两脚背绷直，身体向后微微弯曲，右臂向后伸直，右手抓住右脚背，左臂向前伸出伸直。
同伴躺于地面，双臂向上伸直，两腿抬起，右腿伸直与地面呈45度角，右腿弯曲右大腿与腹部呈45度角，两脚背绷直，自己双臂伸直，双手与其双手紧握，左腿伸直，左小腿腕放于其右脚尖上，右腿弯曲大腿与地面垂直，小腿与其小腿平行。
Look2：瑜伽帮你练出小鸟臂
手臂是女孩夏天最常露在外面的身体部位，以下瑜伽体式助你练出小鸟臂。
一人双腿并拢站于地面，身体向前倾斜，两手与身体平行弯曲，搭档将背部躺于其背部上，头部抵住其头部，两腿弯曲，两脚背绷直，右大腿与小腿垂直，左大腿与小腿呈120度角，两手臂伸直，两手与其两手紧握。
一人双臂伸直，双手支撑地面，身体向上抬起向后弯曲，腰部与地面平行，两腿弯曲，左脚尖支撑地面，右脚尖抵住左膝盖，搭档双臂伸直，双手支撑地面在其面前，身体向上抬起向后弯曲，两腿弯曲，左脚尖支撑起左膝盖，右脚尖支撑自己的右膝盖。
一人躺于地面，两臂伸直放于身体两侧，两腿并拢伸直抬起，两脚掌与地面平行，搭档两小腿放于起两脚掌上，大腿与地面垂直，身体向后弯曲，眼睛看向天空，双臂向上抬起伸直。
上面的瑜伽体式就介绍到这里啦！要跟大家说的是，瑜伽真的是摆脱全身赘肉，练出高雅气质的利器，小姐姐们一定要加以坚持，以后的新生代女神就是你啦！
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