久坐是常态，该如何避免对身体的损害
社会发展的速度的确远超我们的预料，尤其是科技这一方面，简直给我们的方方面面都带来了便利。比如现在很多工作都是通过电脑展开的，坐在办公室面对电脑就能完成，不用出去日晒雨淋，只是长期的久坐会让身体有点难受。
虽然年轻人抵抗力和免疫力都比较好，但也只是针对一些小疾病而言。像久坐这种长期持续着伤害关节，总有一天身体会承受不了的。如果没有做好保护措施，很可能让身体被多种疾病所困扰。那么在工作和生活中，我们改如何做好保护呢？
一：颈椎保护
很多人在面对电脑工作时都有一个坏习惯，那就是习惯性的让脖子前倾，这样似乎能提高一点工作效率。有没有作用不知道，但会给颈椎带来压力倒是真的，脖子前倾会让颈椎处于僵直状态，长期如此就会出现不适感。建议在工作时 可以戴上按摩护颈，低频电脉冲能缓解颈部肌肉酸痛，热灸系统能疏通颈部经络循环。
二：腰椎保护
久坐给腰椎带来的压力是不言而喻的，所以对于长期面对电脑的人来说，出现腰酸背痛那是很常见的事情。但大多数时候我们都是忍忍就过去了，其实对腰椎健康没有好处，甚至可能会提前导致腰椎病的到来。建议在工作时戴上护腰，里面加入和弧形钢板设计，能给腰部强力支撑，环形牵引能及时矫正我们错误的坐姿。
三：腿部保护
保持坐姿的同时，我们腿部血液的流通也会受到影响，会没有平时顺畅。如果长期保持坐姿又不起身活动，那么患上静脉曲张的几率会大大增高。相信没有人喜欢腿上爬满“蚯蚓”的感觉，那么就要及时做好保护。建议工作时穿上医疗袜，本身弹力透气不紧绷，能促进腿部血液流通，并且还有一定的美腿塑形作用。
四：眼睛保护
电脑屏幕对眼睛的伤害我们都知道，而我们坐着工作时又离不开电脑，渐渐的视力就会开始变差。尤其是我们经常忽略眼睛到屏幕的安全距离，这样对视力的伤害更大。虽然配个眼镜很方便，但在生活中也会有很多不便。建议工作时多活动眼睛，也可以备上眼药水，对眼睛出现的疲劳、干涩、酸痛等感觉，有很好的缓解效果。
不论是坐着还是站着，时间长了都不好，任何事情都有一个适度，只有钱才是多多益善。我们在忙着工作辛苦挣钱的时候，千万别忘记保护好自己身体，健康是最大的本钱。
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