真实经历：这几种生活习惯会蚕食健康
很多时候，健康的身体便是在不经意间，被我们养成的坏习惯逐渐蚕食了。因此，为了健康的生活，形成科学正确的生活习惯，杜绝以下这几种坏习惯很重要。
坏习惯之一 睡懒觉
这是现代大多数人的通病了，睡懒觉会使人体生物钟混乱，使大脑迟钝，造成理解力和记忆力减退。还会引发肥胖症，减弱我们的体质。久而久之会引发各种慢性疾病。
坏习惯之二 喝水太猛
喝水对身体很有好处，不少人都有起床喝一杯水的习惯。不过喝水虽好，但也有讲究，不少人喝水很猛，又快又多。喝水太快无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀。尤其是运动过后，一次性摄入太多水分，会加大心脏的负担，严重时还可能水中毒。
坏习惯之三 吃饭太急
吃饭太快的话，胃部来不及分泌足够多的消化液，就会使很多食物堆积在胃中，给肠胃带来了负担，同时也会导致消化不良。另外，由于大脑接受“吃饱”的信号需要一段时间，吃饭太快容易吃得过多，进而导致肥胖。
坏习惯之四 久坐不爱动
随着生活节奏加快，工作压力变大，一些上班族不得不整天面对电脑。长期的久坐，我们的腰椎、颈椎就容易出现问题。再加上有的人原本就不爱运动，身体关节得不到舒展活动，情况可能会更糟。
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对于上班族，长期久坐又不爱运动肯定对健康有一定影响，不过由于工作，导致很多人不得不“坐”。因此，我给大家推荐了以下养生物品，帮助大家对抗久坐带来的损伤。
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