胖不怪你，打鼾可是大事
“胖”在现代人的生活中是一个常常在茶余饭后闲谈的热门话题。肥胖是指一定程度上体重超重与体内脂肪过多，由于运动量少，食量只增不减，造成消耗量减少而摄入的营养过多。肥胖的人不仅仅能吃，还能“睡”，他们睡觉总是呼呼打鼾，声音响亮又大声，看似睡得很香。
总说胖子会打鼾，但打鼾不一定是胖子。根据研究证明，肥胖就是会打呼噜的重要原因之一。通常肥胖者的脂肪比较厚，使得气道相比正常人要狭窄。在睡觉时，肌肉松弛使咽部阻塞，使上气道不通畅，当气流通过狭小的气道，就会产生肌肉颤动，从而发生呼噜声。
别小看打呼噜，它是睡眠呼吸暂停低通气综合征的表现之一，这种打鼾非同于正常打鼾，鼾声不连续，并且会伴有呼吸暂停的情况。长期打鼾和呼吸暂停，会使人体机能变化，提升了高血压、糖尿病的患病率，提高交通事故的发生率，甚至缺氧使心脏大脑得不到休息，引发心律不齐、脑中风、心脏病等等，同时外在表现也比较明显，瞌睡犯困、注意力不集中、记忆力减退等等。
肥胖人群如何改善自己的生活方式来减轻打鼾情况？
1.建议调整睡眠姿势，侧卧可减少咽喉的脂肪塌陷，可减轻打鼾和呼吸暂停的情况。
2.保持良好的生活习惯。经常性锻炼，增强抵抗力，加速血液循坏，防止血管硬化等。
3.控制饮食，定时定量，多吃主食为主，避免油腻食物。
4.现在抽烟喝酒成了社交必备，尽量减少吸烟喝酒的频率，可减轻对呼吸道和肺部的损害，使新陈代谢能够正常运行，也避免引起心血管病，让脂肪堆积。
5.如果打鼾和呼吸暂停情况严重，及时检查治疗，以免病情加重。
瑞思迈呼吸机来自澳大利亚原装进口，性价比不错，它的双扇叶马达高效灵敏，噪音分贝低。通过输出压力撑开阻塞的气道来保证呼吸畅通，维持正常的氧合水平，改善打鼾、睡眠暂停、白天嗜睡犯困、注意力不集中等等表现。
很多时候把打鼾误认为睡得好，可是真的睡足了8个小时，睡眠质量就是好的吗？性价比之选——凯迪泰单水平呼吸机，经过严苛标准得到了美国和欧盟的双重认证，并且进入德美日医保。并且在使用时，全程监测使用情况，智能调压，小巧便携，出门带上它，安全放心。
万曼呼吸机具有独特的磨砂设计，以纯铜机芯运行，高效稳定并且噪音小，贴耳才能听到声音。它采用opp技术和RAWV技术，不仅能准确分辨中枢性和阻塞性呼吸事件，而且能输出适当的压力，保证了睡眠治疗的效果。1天的详细数据采集，365天的数据记录，能清晰明了掌握自己或者家人的使用情况。
冬天经常会遇到冷凝水的问题， 管路中“咕咕咕”的声音，吵得睡不着觉。瑞思迈加温管路在技术上改善了这个问题，通过空气经过湿化器的加温加湿之后，进入管路内，同时自动适应环境变化，保持管路内温度的稳定。
评论