感冒后必做几件事，让你轻松度过难受期
最近在美国的健康杂志上就刊登出了一篇报道说“一个成年人每年至少会感冒三期，而且每次感冒基本上会持续九天，在这九天中大多数人会经历喉咙痛，头晕头痛，身体酸痛等感觉”看完这篇文章，小编就觉得感冒消耗的时间太长了。
虽然是这么觉的，但是感冒一发作起来就非常的难受，而且有时候不注意还会传染给别人，让人烦不胜烦，因此今天小编就总结了一些经验，让你顺利的度过感冒难受期~
1.一有苗头就喝果汁
其实感冒也是有短时间的潜伏期的，只要我们抓准时机，就能阻止感冒变严重，在有感冒趋势的时候我们可以补足水分减少咽喉痛、鼻塞等症状，因此感冒刚发作时就要多喝白开水或果汁。果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状，但不要喝添加了糖、防腐剂的果汁。午餐时可以喝些鸡汤，减轻感冒症状。
2.盐水漱口
用温盐水漱口，可缓解喉咙沙哑。《家庭偏方》这本书中就曾说，盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分，有助减轻炎症;盐还能清除发炎组织的黏液，减少刺激;盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌，预防感冒。
3.吃点蜂蜜
当自己感冒的时候，喉咙也会经常出现发涩发苦或是口中无味的感觉，在这时我们吃一匙蜂蜜或加到茶里泡着喝，对付轻微咳嗽十分有效，也能缓解喉咙的不适感。
4.晚餐健康
感冒后晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类，糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
其实很多时候感冒就是那样，看起突如其来，其实都是在之前就蛰伏在身体内。只是找了一个点爆发出来，因此当我们感冒的时候，我们最好不要听之任之，采取一些行动，让感冒好的更快。
在感冒的时候我们最好是能多关注一些体温，以免发烧了还不自知，红外线的体温计是现在最快的测温方式，在日常测温的时候只需对准额头就可以了，在测温后它有三种智能背光提醒，让你看的更能清楚呢。
在感冒的时候若是出现咳嗽加重的情况，我们最好也不要不在意，因为当咳嗽严重的时候贺很可能也会转变成肺炎或者是支气管炎，我们可以适当的选择雾化，这比吃药更好，吸收雾化的药液，作用到人体的患处，直接有效，同时静音工作的模式在你睡觉时，休息时都可用。
若是病情持续不见好的话，我们也要及时的就医，让专业的药物帮助自己抵抗病毒，一般的家庭里也可以常备这种999感冒灵，它是采用中药配方了，小孩和大人都可服用，当自己出现头痛头晕，鼻塞咽喉痛等情况，就直接重泡一包喝就好了。
感冒的时候我们也总是感觉自己鼻子堵塞，还不停的流鼻涕，这个时候我们也要适当的通鼻子，让自己呼吸更顺畅，病情才能很好的快，这款来自美国的通鼻膏是纯植物提取的，不含任何化学成分，使用起来非常安全，同时它还有杀菌消毒，促进睡眠的作用呢~
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