这种孕妈快走出左侧睡的迷雾，真的不适合
有不少女性在孕期都研究过怎么睡觉最好，听的最多的大概就是左侧卧这样睡，但是这种睡姿并不适合所有的孕妈，出现特殊情况时孕妈们应该学着灵活对待。对于某些孕妈来说，左侧卧会给胎儿带来一定危险，究竟有哪些孕妈不适合这种睡姿呢？
左侧卧对健康的孕妈来说当然是有好处的，但是有些孕妈身体条件比较差，心脏功能较弱，如果这类孕妈在采取该睡姿，身体右侧的重量与脏器会压迫心脏，影响身体循环，要知道孕妈内循环状态差是会影响到胎儿的供血供氧的，所以孕妈们应该尽早关注到这一点，提前了解自己的身体状况才是关键。
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我们经常说的左侧卧睡法实际上是针对于孕晚期女性的，因为孕妈到了这个阶段腹部的凸起会比较明显，孩子的重量也有所增加，如果采取平躺姿势，孩子的重量很容易压迫到孕妈腰腹部的循环，轻则出现不适感，重则出现腿部浮肿甚至抽筋等现象。 tips：孕晚期很多妈妈身上都会有很多妊娠纹，很影响美观，所以妈妈要提早涂抹妊娠纹修复霜
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而左侧卧对大部分健康孕妈来说是可以达到缓解不适的效果的，这个姿势可以保持腰腹血流通畅，胎儿的重量也不会全压在孕妈身上，是一种相对舒适的睡姿。
tips：孕期很多妈妈的肌肤通常都会变暗，妈妈在睡觉前，可以敷一个舒适的面膜
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怀孕初期胎儿还没有成型，腹部暂时还没有凸起的现象，在这个阶段孕妈可以选择自己身体最舒适的姿势睡觉，但是要避免趴着，这个姿势会压迫腹部，孕早期胎儿还不够稳定，趴睡跟容易破坏胎儿的稳定性。
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怀孕中期胎儿相对稳定，身体发育的也比较成熟，孕妈腹部已经有明显的凸起，在这个阶段孕妈睡觉时要避免有物体碰撞到腹部，翻身的动作也不要过大，如果孕妈觉得下肢出现不适，可以将小腿垫高一点，这样做能帮助血液回流，可有效缓解腿部紧绷、沉重、抽筋等现象。
现在各位孕妈知道怎么样睡觉最安全了吗？左侧卧并不适合所有的孕期女性，孕妈需要根据自己的身体情况来判断用什么样的方式睡觉，不过建议女性在备孕期间做好身体检查，以一个健康的身体来迎接怀孕这件事，希望每个孕妈都可以顺利的度过孕期。
豆妈，医学博士妈妈。专业解答新生儿护理问题，孕期知识储备，传播分享万千妈妈育儿经验。
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