皮肤要想又白又嫩，每天你只需顺便一下
1、早晨一杯维c柠檬水
早上一杯柠檬水，可以唤醒你身体的沉睡，也可以排出你体内的一些废弃物，使你整个人的身体通畅了很多，而且柠檬中含有一定量的VC，对于皮肤是一种很好的物质，消除面部的一些沉淀黑色素，给你带来美美的肌肤。
好物推荐： 胶原蛋白粉
胶原蛋白粉的作用比柠檬水的作用要大很多，而且也比柠檬水方便很多，上班的时候带上两只既不占地又方便，饭后喝两支对于皮肤美白有很大的帮助，轻轻松松解决一些肌肤问题。
2、黑芝麻
黑芝麻虽然是黑色的，但是它对解决皮肤的一些问题却很有帮助。相对于一些熬夜或者经常喝酒的人来说，多吃一些黑芝麻可以改善一些我们的肌肤问题，黑芝麻对于护发还很有帮助。
好物推荐：黑芝麻糊
一杯黑芝麻不仅解决了肌肤问题，而且还解决了头发稀少的问题，而且本款黑芝麻还不用自己用水冲泡，上班的时候带上一罐，下午小饿小困的时候来一罐，既解决了饥饿又帮助你变白。
3、番茄
美白还有另一种方法是防止晒黑，用科学的方法介绍，无论是夏天还是冬天，都应该涂抹一定量的防晒霜，因为无论什么时候紫外线都会使你变黑，但是长痘痘的小姐姐们，就不能随便使用防晒霜，就要从根部解决这个问题。
好物推荐：维生素c
番茄中还有营养丰富的营养物质就是维生素c，不仅可以分解肌肤的黑色素，也可以很好的抵御紫外线对我们的伤害，每天一杯番茄汁或者一个番茄，好像连防晒霜都不用涂了。
4、银耳
银耳的特殊胶质感是任何食物都没有的，而且这种胶质感仿佛和猪蹄的性质是一样的，对我们肌肤的美白有很好的作用，银耳其实也是白木耳，我们在做菜的时候也可以适当的把木耳换成银耳。
好物推荐：银耳
银耳在使用中可以做成汤类使用，这样可以有利于我们肌肤更好的吸收，但是如果你想达到更好的作用的话，里面你尽量不要放冰糖，因为冰糖可能导致我们发胖，苗条的身材与美白的肌肤都是我们想要的。
（以上图片均来源于网络，侵删）
文/派大星
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