睡前补充维C，对身体有这4个好处
维生素C是咱们比较熟悉的营养元素，当我们出现口腔起泡上火的时候，可能就是由于缺少它引起的。其实，它的作用远不止减轻口腔问题，在睡前补充维生素C还有以下4大好处，一起来看看吧~
【1.加速伤口愈合】
生活中难免一些小刮小碰，让我们的手指出现一些小的伤口。这时候，不妨试试在睡前补充一些维生素，它可以让你的伤口愈合得更快。
【2.让皮肤有光泽】
科学研究表明，在补充胶原蛋白时，适量摄入维生素C，可以帮助人体加速胶原蛋白的形成过程。由此可见，补充维生素C，能够让皮肤更有光泽，让你更加年轻。
【3.强健体魄】
冬季是小病多发的季节，很多体质不好的人，往往会在这个时候患病。冬季多补充维生素C，可以有效的提高自己的身体抵抗力，让身体更加健康。
【4.防止坏血症】
经常加班吃泡面、长期吃不到新鲜的水果蔬菜，膳食不均衡，会让人患上坏血病，这时候，就需要补充维生素C来防止这一问题了。
▼维C咀嚼片
说到如何补充维生素C，直接服用维C咀嚼片是很多人的选择。这款备受人们青睐的维C咀嚼片，是以巴西针叶樱桃为原料，经过先进工艺提取制作而成。制作过程不使用人工添加剂，保留针叶樱桃的自然风味与营养成分。这款咀嚼片拥有香脆的口感，不仅维C含量丰富，能帮助提高人体免疫力，更能及时为身体补充钙、磷、铁等微量元素。
▼猕猴桃
黄心奇异果甜度相对较高，吃起来清爽甜蜜。丰富的果汁与大颗果肉在口腔迸发出沁人的香气，口感轻盈圆润。皮薄肉厚的奇异果食用方便，简单处理即可。小小的一颗含有丰富的营养，每天吃一颗刚刚好。
▼柠檬
柠檬拥有得天独厚的色彩，轻轻一刀切开，每一片，仿佛都是一朵太阳花，娇嫩的绽放。柠檬中含有丰富的果维C，能够延缓皮肤的衰老，抵抗黑色素的沉着，泡着蜂蜜食用，不仅能够调节肠胃蠕动频率，还能美白肌肤。
▼脐橙
在挑选脐橙的时候，像这种表皮发亮的味道会更甜一些~圆润饱满的脐橙，皮薄肉厚果肉爽脆多汁，咀嚼间能感觉到丰沛的汁水在果肉中爆裂开来的舒爽感，既香甜美味，又能补充维生素C。
补充完维生素C之后，可以适量饮用温水加速吸收。但需要注意的是，不能大量的、快速的饮水，以免造成维生素C的流失哦。
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