数胎动，准妈妈必备技能
胎动是胎宝宝健康与否的晴雨表，通过观测胎动的情况就可知道胎宝宝的安危，所以准妈妈要掌握数胎动技巧哦！
一、胎动什么时候开始
怀孕满4个月后，准妈妈就可明显感到胎动啦！胎宝宝在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，就是胎动。
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二、数胎动
1、准妈妈于每天早、中、晚固定时间各数1小时。
2、准妈妈数胎动时应取卧位或坐位，思想集中。
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3、可用一些小巧物品（如硬币或纽扣等）做标记或记录于纸上，以免遗漏。
4、若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。
三、胎动的规律
1、每小时大于3次，反映胎宝宝情况良好。
2、也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎宝宝情况良好，少于20次，说明胎宝宝异常，如果胎动少于10次，则提示胎宝宝宫内缺氧。
3、若胎宝宝长时间持续胎动，也应该警惕。
胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，准妈妈应该自数一段时间后得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎宝宝的安危。
准妈妈一旦发现胎动异常，决不可掉以轻心，要及时去医院检查哟！
四、小贴士
1、晚上睡觉前胎动次数多，一方面是胎宝宝此时比较有精神，另一方面，准妈妈此时能静下心来感受宝宝的胎动。
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2、吃饭以后，准妈妈体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭
3、此外，当准妈妈或爸爸对着肚子说话的时候、给胎宝宝听音乐的时候，也会使胎动增加哟！
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