这2种睡姿虽然舒服，却最伤胎儿！快纠正
孕期，腹中胎儿越来越大，使得每到睡觉时，孕妈会在床上辗转反侧，难以找到舒适的姿势，影响睡眠质量。如何改善，非常重要，因为孕妈睡得好，胎宝贝更健康。
【孕妈睡觉很重要，这两种睡姿要避免】
1、仰卧：易造成胎儿缺氧
仰卧位时，妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉，导致回心血量减少，可引起胎盘循环障碍，造成胎宝贝缺氧甚至宫内窘迫，影响胎宝贝正常发育。
而且孕妈在仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而易出现低血压，造成头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
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2、右侧睡：易造成胎儿绕颈
一般来说由于怀孕后子宫往往会不同角度地向右旋转，如果经常采取右侧卧位，可使子宫进一步向右旋转，从而使血管受压，影响胎宝贝的血液供应。 妊娠晚期经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大，使腹内其他器官受到挤压。
有时，下腹腔内乙状结肠受挤压，使准妈妈的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息或死亡。
孕妇睡觉的长期右侧，也会引起胎儿脐带绕颈，孕妇很疲惫，也会造成子宫朝一个方向悬着。
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【孕晚期，左侧睡最好】
怀孕8-10个月，此期间的卧位尤为重要。准妈妈的卧位对自身与胎儿的安危都有重要关系。建议在此期间多采取左侧卧位，此种卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
还可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。
回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
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而最重要的原因在于，在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。
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特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。
由此可见，准妈妈的睡觉可绝不再是一件普通简单的事，采取正确的睡姿，给胎儿创造一个安全、舒适的生活环境，对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。
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