吃1个它，胜吃5个苹果，坚持吃，天天瘦
1、热量低
5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
【蒲公英金银花茶】
推荐理由：这款花茶准们为湿热体质人群量身定做。湿热体质一般会引起肥胖，因为湿气重，会在体内存储水分，导致肥胖。所以减肥，祛湿很重要，夏天快到了，加速减肥吧。
2、食物纤维
西红柿内含有丰富的食物纤维起到减肥瘦身作用。
3、含有丰富营养物质
有助新陈代谢。西红柿中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及西红柿红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养成分具有广泛的保健价值，能在体内起到很好的保健作用。而且西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。
【优优茶】
推荐理由： 这款优优茶里面有红茶等，很多种减肥的材料，里面的红茶还是采用的功夫红茶，口感非常的香浓醇厚。最主要的还是它的减肥效果好，适合顽固型肥胖。
4、含水分高
有强大饱腹作用。据测量，每100克西红柿中含有95克水分，吃后既饱腹又易排泄，不会增肥。用以代餐就很好。
5、越红的西红柿含有番茄红素越高
西红柿红素具有抗氧化、消除自由基、抑制肿瘤细胞增殖的作用。研究发现西红柿红素在抑制肿瘤细胞增殖方面比胡萝卜素更为有效。在预防老年痴呆、心肌梗死、脑卒中、肝病等方面也具有很大的潜力。
【决明子茶】
推荐理由： 饮用决明子茶减肥的方式，是适用于肥胖者和排便不畅的人。草决明纤饮是一种非常好的饮品，不管男女都很适合。
【大肚茶】
推荐理由：马上要夏天了，但是很多朋友肚子还是肉肉的，还不快抓紧瘦肚子呀。这款大肚茶，就是专门大肚腩的朋友设计的，瘦肚子效果超级好，喝一周左右就有效果哟。
西红柿减肥注意事项
西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时我们要尽量在分量上克制，注意度的掌握。最佳食用量应该是每天3-4个即可。
【五宝茶】
推荐理由：这款茶，是一种养生茶，适合男性喝女性喝，可以补气血，强壮身体。提高免疫力和代谢。减肥的朋友，代谢好了，效果会更好的哟。
文/小敏子
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