先祛湿后减肥，是胖子变瘦的关键！
忙碌的工作和家庭生活下，人们花在运动上的时间越来越少，这样一来很容易长胖不说，而且会加重湿气。对于一些想减肥的朋友来说，湿气越重，人越容易胖，减肥也变得越困难。
拥有一个好身材不是一件很容易的事情，但是也不难达到。尤其是冬天，其实大部分人都是因为湿气入体才造成了肥胖，只要将湿气除掉，瘦下来是很容易的。
首先，我们先来判断一下湿气重都有哪些表现：
不知道从什么时候开始，早上起来你会觉得特别困，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，对着镜子发现自己容颜憔悴，皮肤油腻、多斑、暗谈无光…..
如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹……
如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，还可能便秘……
以上这些都是体内有湿气的表现，如果你都有，那说明你的湿气很重了。想要快速瘦下去，关键就是先祛湿！下面我们一起来看看有哪些祛湿的号方法，既不用吃药，又能让我们快速变成瘦美人。
▼▼▼
1、马齿苋薏仁茶
无论你是健身达人，还是久坐不动的上班族，想要瘦的快就需要这款马齿苋薏仁茶。马齿苋薏仁茶是中医的经典方，在《本草纲目》中被提到多次。它由7种药食同源的植物合理配成，既能祛湿又能健脾利胃，而且独立轻便的袋泡茶能帮大家节省不少时间，一天两杯让大家坐着也能瘦！
▼▼▼
2、 辣椒
辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，身体湿气大的不妨多吃点辣椒（将新鲜辣椒切碎，吃菜的时候沾着吃），补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好。
▼▼▼
3、红豆薏米粉
冲泡即食的红豆早餐是懒人首选，香浓的红豆味道，让早餐不再索然无味。这款产品选用广西的一级红豆加薏米制成，让人吃得放心的同时，也减少了因为早餐摄入的热量。红豆薏米皆有祛湿消肿的功效，经常食用对祛湿也是有不错的帮助的。
▼▼▼
4、 大头菜
大头菜，是芥菜的一个变种，为根用芥菜。芥菜类蔬菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，也可以治疗湿气重。不自己做午饭的上班族们可以将这款有辣味的大头菜作为下饭菜，更有利于扫光身体内的湿气。如果嘴馋的时候，还可以当做零食适当的吃点哦。
评论