宅家塑身游戏，健身器物也好玩
看，身材好的人竟然连玩都是在健身，身材可不是凭空就能瘦下来的，来试试这些可以利用细碎时间来锻炼的器物吧，健美女士们把蛋白粉和各种运动器材都变成了一场小游戏，就算足不出门，也能随时随地的消耗卡路里！
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康比特乳清蛋白质粉
别一看到蛋白粉就说我离题，用让健身族迷恋的蛋白粉做点心，本身就是种娱乐，蛋白粉甜品不仅吃起来无负担，还通过高达75%的乳清蛋白，调整身体里组织液的浓度平衡，加速水分代谢，在做的过程中也会烧掉脂肪哦！
这么香浓的巧克力味，做成曲奇最棒了，还能锻炼锻炼手臂的赘肉和集中力，往低脂黄油里加入低筋面粉、脱脂牛奶和蛋白粉搅均十五分钟左右，搅到发白，放入裱花袋，放入烤箱烤20分钟，即可享受汗水换来的健康曲奇！
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轴承无线跳绳
跳绳可能是大家最早接触到的健身游戏啦，虽然好玩，但平时在家总怕绳子或脱手打到人，弄坏东西，而这款无线的跳绳，跳起来可谓是随心所欲啊，既消耗脂肪，又让大肌肉变得有弹性、腿的线条更流畅，防止大象腿！
还是许多小胖子用来自我检查的利器，只要一跳，身上哪里赘肉多，哪个地方会颤得厉害，瞬间心里就一清二楚，锻炼计划也有了雏形，而且每天只抽空要跳个十分钟，就相当于慢跑半小时，是名副其实的卡路里杀手！
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健身训练滑行盘
虽然叫滑行盘，但可不像滑板那么危险，在两平米左右的硬地板上就能玩，通过模拟在雪地上跳拉丁舞的感觉，在微微的滑动中，加大健身操的难度，既锻炼全身的肌肉线条，更可轻松滑走脂肪，带来新奇又好看的舞步体验！
先双脚踏滑行盘，右脚前前滑，双手同时举起与肩膊平衡，然后用腰力提起右脚，换脚再来，然后做俯卧撑姿势，双脚借滑行盘前滑并弯曲，收回，然后盘坐，双手压着滑行盘，左右先后滑出，并扭腰，重头循环半小时即可。
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瑜伽半圆波速球
平时在网络上，都能看到各种瑜伽球，看着就好玩，但放家里是真碍事，这款波速球就不同，看起来像是带拉绳的、被切半的圆球，却有着瑜伽球没法做的训练，下面带有防滑垫圈，既不挑也不伤场地，又不会到处乱滚碍事。
先双手抓紧拉绳，双脚站在球面上，上半身站直，下半身双膝要微屈，然后两臂不断的前伸和抬高，匀速呼吸坚持一分钟，然后手收到胸前，并把绳子拉直，开始双脚微屈的在球上跳，踏步和蹲起，然后根据个人情况循环。
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陀螺腕力球
腕力球又叫超级陀螺，是世界上最快的人工动力装置，是不是听起来就酷炫，不用电，光靠手腕的转动就能让球芯高速旋转，还通过惯性，让手腕和手臂在不知不觉中保持自主旋转，从而消除赘肉，加强韧性，并打造肌肉线条。
球的开口朝上，将绳子插入球芯上的小孔，握球手的拇指，向前不断转动球芯，直到绳子剩下八厘米左右，移开拇指用力紧握球体，将绳子快速拉出，并将开口朝下，手腕顺势转动并使劲加力，就感受到球芯在超高速旋转！
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弹簧扭腰跳舞机
跳舞被誉为是最嗨皮的有氧运动，而在杂物繁多的家中，这款扭腰跳舞机更安全和轻松，不会大幅度运动，只要站在板上，就会随着音乐上下左右的扭动腰肢，比跳舞机的塑身效果更好，在家中开辟一个好玩的舞蹈角落。
板上有脚底按摩器，可以按自己的喜好，穿或脱鞋站着上面，站稳，然后慢慢的适宜跳舞机的速度，随着板子的左右旋转，开始扭腰，还能根据自己知道舞步来摆动手臂，只要明天扭够30分钟，就能抵过慢跑一小时！
虽然宅在家里时总想犯懒，但只有你能把健身当成有趣的小游戏，就真的能在不知不觉掉了几斤肉哦，从此，健身不再是让你厌烦的例行公事，而是在家，就能让你瘦身愉悦两不误的乐事！
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