防辐射产品是必备？还是噱头？
随着科技的进步，我们每天都离不开各种各样的电器产品，同时，“辐射”这个词出现频率越来越高，大家都在担心各种各样的辐射，对自己或者对家人产生什么负面影响，特别是各位孕妈妈，纷纷购买防辐射服，但这真的可以防辐射吗？
1、什么是辐射
辐射=电离辐射+电磁辐射
电离辐射：
以核辐射为代表的电离辐射会对人体产生极大危害，长时间处于电离辐射环境，或者短时暴露在高辐射空间，都可能破坏遗传系统或致癌。
像沸沸扬扬的核辐射（胆大的孩子去问度娘拿日本核泄漏的照片），医院里的X光胸透（还记得放射室门口那厚重的门吗），部分行李安检仪（利用小剂量的X射线照射），这些都属于电离辐射，大家都尽量避免接触。
非电离辐射：
大部分家用电器产生的都是非电离辐射，不产生电离辐射。在日常的居住环境中，像日常用的手机、电脑屏幕、路由器等的确都能产生非电离辐射。根据相关规定，公众场合任意6秒内不得超出12伏每米的参考标准。
2、日常环境中的辐射
12伏每米到底是个怎样的概念呢？其实如果你不是在高压线、变电站附近工作，或者长期进行雷达操作等，只是使用普通的合格家电的话（没错，记得买合格的家电），基本不会超过这个范围，不信？特意找了几个相关测试数据（都是经过3C检验合格的家电）。
那我们平时最担心的微波炉情况如何？
是的，在紧贴运行中微波炉的地方辐射的确超出了参考标准，但是，在距离1米的地方已经迅速下降至3伏每米。请不要紧紧抱着运作中的微波炉！！同时，要提醒一下大家，避免使用外框破损的微波炉，以免电磁波泄露。
时刻放在身边的 手机 辐射情况又如何呢？听说响铃时候的手机辐射最大，特别是低电量时候通话，辐射量是上千倍，真的吗？
这么一看，低电量时候响铃真的比平时高，超出了12伏每米的参考值，但这传说中是上千倍辐射量还远得很，而且是在短时间内出现的，电话响了大家快点接电话。
3、防辐射产品那么多，有用吗？
在某宝商打上“防辐射”三个字，出来的商品类别一大堆，其中孕妇服最多，还有各种“防辐射植物”，但是！这些防辐射产品真的能防辐射吗？
防辐射衣物：
看了一下市面上的孕妇防辐射服，从马甲、背心到全身装备都有。但是这些由金属纤维混纺的织物，对电离辐射的作用，就像海边打伞看海啸，想不湿身怎么可能；对非电离辐射有的那一丢丢作用，又由于暴露面太大（总不能穿得像宇航员一样外出吧），这个作用也基本可以忽略。除了告诉身边人你是孕妇记得让座以外，防辐射服的作用只剩心理安慰了。
防辐射植物：
上面那个金属丝做成的小马甲都没能挡住，那些小小的桌面植物又有什么能耐做到防辐射呢？别想太多了，在这些小植物的产品详情里，基本都没有防辐射相关介绍。不过啊，这些小植物放在桌子上，偶尔放松一下，心情舒畅也是也不错的。
4、吃些什么可以减少辐射？
大量研究表明，很多食物具有减少辐射损伤的作用，在日常饮食中可以做到以下几点：
1. 多吃含硒的食物
由于硒是重要的微量元素，具有抗氧化、增强免疫力的功能，日常饮食中可以多进食富含硒的食物，例如黑芝麻、螺旋藻、紫苋菜等等，或者一些营养补充剂适量补充下。
2. 多喝茶
茶叶中含有丰富的茶多酚，研究证明茶多酚可以减轻各种辐射对人体的不良影响。
3. 多吃蔬菜水果
蔬菜水果都含有丰富的维生素，其中大部分具有良好的抗氧化作用，也对保护细胞免受辐射损伤有一定作用。
4. 中草药抗辐射
鱼腥草、灵芝、陈皮、党参、茯苓等中药材具有一定抗辐射作用，但要记得在医生的指导下使用药材。
4、 怎么降低日常电磁辐射呢？
购买正规厂家生产的合格产品：
产品出产之前都会经过再次检验，在控制电磁辐射方面做得更好。从根源上减少电磁辐射。
远离辐射源：
电磁辐射会随着距离增加迅速减少。较少在高压电线、变电站附近的逗留时间；使用电脑时，距离屏幕40-60cm；用微波炉加热的时候，让机器运行之后就可以先离开，等加热好了再回来打开。
及时关掉电源：
电器在不使用的时候，可以把电源关掉，例如午休的时候关掉显示屏，不仅省电，还省心。
定期更换小家电：
随着电器元件老化，辐射值会上升，定期更换家里电器，也可以有效降低辐射。像微波炉等电器外壳破损有可能影响辐射量，尽快更换，在健康方面不能省。
使用耳机讲电话：
毕竟手机天天要用，使用耳机讲电话增加与手机的距离，减少辐射对人体的影响。同时，适当减少使用低电量手机也可以有效减少电磁辐射。 还是奉劝大家，回床上了就好好睡觉，别玩手机了，对手机不好（微笑脸）。
（转自营养家，作者：赢姐，文章已授权）
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