五阿哥健身记，帅出新高度
之前苏有朋在微博晒出一组自己的健身图，心机的露出胳膊上的小肌肉，竟然一点也看不出岁月的痕迹，反而帅出新高度，还自己配文“永不言弃”显然一副拼命三郎的样子，网友也称“导哥胖瘦自如，又帅出新高度”！
不过导哥的一身肌肉也惹来了一群眼红的人，甚至有人毒舌说猥琐。然鹅，这一点不妨碍他又帅又有型。和之前的“乖乖男”彭于晏一样，苏有朋有着“乖乖虎”外号，却都是通过健身帅裂苍穹，让人欲罢不忍！
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三分练，七分吃
俗话说：“三分练，七分吃”如果你的健身计划中没有“吃”这一项的话，你的健身绝对不会是成功的，人年纪越大就会越来越朝着横向发展，以前的苏有朋也有过中年发福的危机，可能在“吃”上下了苦功了吧！
那健身到底该怎么吃？除了远离垃圾食品外，你必须补充适当的营养，最好的就是在健身前2个小时进食，补充一定的碳水化合物与蛋白质，为身体提供足够的能量，起到恢复和促进肌肉生长的作用。
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跑步减龄法
像苏有朋这样的“乖乖虎”，一副文质彬彬的模样总会让人充满好感，可是近年来的苏有朋却越发沧桑，但是健身让他更加减龄，跑步就是一种减龄的好方式，跑起来还能挥洒心中的压力和烦闷，给人一种释放的快感！
跑步的时候也要注意一些事项，不然可能会跑出来大象腿！跑步之后要适当的拉伸、按摩，做好一定的恢复。同时在跑步之前要做好适当的热身运动，让肌肉避免损伤哦！
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