怎么吃都不胖，原来是因为它
对于一个吃货来说，最重要的一点就是怎么吃都不胖！很多吃货经常说的一句就是：“MYGOD，又长拉，明天开始减肥”，而事实对于美食来说，吃货是没有免疫力滴！
吃货身边总会出现一类人，经常对吃货们沾沾自喜地说：“你看，我吃什么都不胖，真羡慕你喝开水都胖” @(一-一) ………“来，我保证不打死你….”
今天，小编给同是吃货的你介绍一些，怎么吃都不会胖的零食 O(∩_∩)O
鸡冻不！！！
嗯
鸡冻就往下看 └(^o^)┘
一：全麦饼干
在挑选高纤维饼干时要留意包装上的成分说明，纤维含量高于5g才是合格的纤维饼干。纤维饼干热每天的摄入量不要高于30g，吃饼干时多喝水，不仅可以缓解饼干的干燥上火，还可以使自己增加饱腹感哦。
粗粮细作，酥香口感，不仅满足你的胃，还有代餐的作用哦！只需2片，便能hold你的胃
二： 无添加糖干果
“无添加糖”的种类会最为低热量。每1/4杯西梅干只提供110 千卡，相比1条朱古力棒已含约250千卡，明显更能有效控制体重。再者，干果可说是植物性食物中的“铁”中之王，有利促进新陈代谢。
自然晒干，无添加剂！~四款葡萄干，满足你的胃，怎么吃都不会胖哦
三： 蓝莓干
蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。 即时热量再低的零食吃多了仍然会发胖，所以MM们也要HOLD住自己的胃口，一次不要超过20g哦。
酸酸甜甜，好吃不上火，不仅可以当小零食还可以作为蛋糕配料哦
四：海苔
海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的吃货们可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。
BUT
晚上要少吃海苔，海苔中盐分含量较高，容易引起早上水肿哦。每天的摄入量也不要超过30g，过量摄取会引起碘中毒。
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