痛经只会喝热水？这些你要懂
你们男人永远不会懂得女生每月都会有的痛经的痛。那种感觉就像坦克在肚子上来回碾压，生不如死。
不管是躺着坐着还是蹲着，都缓解不了的那种疼痛。
疼到即便是白开水都拯救不了哇，一不小心就晕过去了~
曾经雷厉风行的女汉子，瞬间化身林黛玉，分分钟想要切腹自尽并立誓下辈子一定要个真汉子。
如果有什么能让女汉子变软妹子，那就非痛经莫属啦。
痛经怎么办？可不能任由着痛经折磨着自个身子哇！殊不知，咱女人也要顶半边天呀！
聪明的女人，可不仅仅只是待到痛经时只能听男友诺诺的来一句：多喝开水呀！听着就想打人啊喂。
作为女人呢，我们一定要自己照顾好自己，一年365天调理身体。
因此除了月经的日子，咱们可以根据体质来个中西医结合调理。
☀西医☀
不管痛经严重不严重，只要有痛并且持续得不到缓解，可以来个B超确定一下是不是器官有问题。
没有问题则可以通过药物来治疗。抑制前列腺素的合成，缓解子宫收缩，从而缓解痛经。
可以选用口服避孕药。避孕药有双重作用，一面可以减少月经量，另一面可以抑制排卵，降低血中雌激素的含量，使血中前列腺素、血管加压素及催产素水平降低，从而起到抑制子宫活动的作用。
妈富隆是目前对身体伤害最小的避孕药了，有避孕调经的作用。
☀中医☀
西医见效快，但毕竟治标不治本。还需要根据自身的体质进行中医调理。
痛经的体质主要有以下几类：“肾气亏损型”、“气血虚弱型”、“寒凝血瘀型”。从痛经病因入手，做到标本兼治。
▷肾气亏损型◁
若经期或经后小腹隐隐作痛，月经量少，色淡质稀，头晕耳鸣，腰酸腿软，小便清长，面色晦黯，舌淡，苔薄。这是肾气亏损型。需要补肾填精，养血止痛。（谁说姑娘就不会肾亏啊）
可以熬些山楂桂枝汤—山楂肉、桂枝、红糖适量，将山楂肉、桂枝加清水两碗，用小火煮到水剩下一碗的量的时候加入红糖，拌匀，煮沸就可以饮用啦！
肉质细腻，酸甜不腻，香味浓郁好吃到停不下来，干吃煮汤都可以。
此外，各种黑色的谷物，黑豆、芝麻等可以多吃点，养身体。
芝麻很香很干净，芝麻颗粒很饱满，吃起来很香。包装也是棒棒哒！
时令新鲜的黑豆，颗颗饱满，更奇特的是豆子的芯是绿芯的，看着就健康呢！
▷气血虚弱型◁
经期或经后小腹隐痛，月经量少，色淡质稀，加之神疲乏力，面色苍白，则要补气养血。可用黑豆、鸡蛋、黄酒或者米酒一起煮。或者用山楂，葵花籽，红糖，一起加水煮，然后去渣之后，当水喝。
黄酒是养生的，而绍兴的黄酒是最知名的啦，黄酒也比较纯，甜度只有一点儿，不会太腻。
优选甘蔗糖熬成的古法红糖，全程纯物理熬制，没有任何添加，可以放心食用。
如果实在嫌麻烦，泡点黄芪啃点红枣，也是极好的。
▷寒凝血瘀型◁
若经前或经期小腹有冰凉之感，一按就痛，捂个热水袋就能好很多啦。
长虹充电款热水袋，很方便，老品牌，水电分离，用着特别放心的说。
现在都流行电水捂，但是添添依然觉得加热水的暖水袋比较好呢！不会对身体有任何的伤害。
热水袋充电宝什么的携带不方便，当然还是暖宫贴好啦，随时随地都可以贴，暖暖的呵护子宫呢！
此外，每天用艾草泡脚也是极好的，有活血化淤、促进血液循环的功效。可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，泡到身上出汗为止。
有空的时候多做做艾灸是极好的，艾条气味芳香且不刺鼻呢！
☀运动☀
要想身体好，最好的方法是运动，勤加锻炼，身体好了一切毛病都没有啦！
▷瑜伽操◁
瑜伽也有缓和痛经的作用。长期练瑜伽，不仅能塑形，还能使身体经血通畅。
加厚的瑜伽垫，弹性很好，可缓解运动带来的冲击，保护好身体和关节免受伤害。
练瑜伽当然必备瑜伽服啦，这样才能让整个身体都放松起来，瑜伽练起来才有效果哟！
哈哈哈，添添仿佛拯救了全世界的痛经妹呢，你们要怎样感激我呀！
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