秋已至，吃货朋友们，又该有哪些新主张
秋天是个丰收的季节，吃货朋友们该改改在夏天的食物了，下面我们来看看哪些食物适合吃货们“揽食”，又对身体有益呢？
黑巧克力
吃黑巧克力还能减肥？听起来很不可思议的事情，确有一定的科学依据。巧克力含有丰富的食物纤维，对于便秘很有好处。在被食入后，还能被血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快促使产生一种抗氧化剂，这种氧化剂能强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动。这些苯酚物质对保护血管，以及保持血液畅通起着重要作用。
综合蔬菜脆片
判断果蔬脆片是否有营养，关键在于它的制作、加工方法。生产果蔬脆片主要有真空低温油炸、真空干燥或真空膨化、真空冷冻干燥三种方法。而该果蔬零食采用真空冷冻干燥，不仅能最维持食品的色、香、味，还保护易氧化的物质和易挥发成分，使受热变性的营养成分损失降到低。真正是高营养、低脂肪、低热量的
石榴汁或者石榴糕点
石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。
红枣夹核桃仁
核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。
枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预防癌症的作用。另外，枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。因为造成胆结石的原因是胆固醇多，一旦胆固醇溶于胆汁了，就不会造成结石
香巴拉牛肉干
新疆香巴拉牛肉干口味丰富，有孜然、芝麻、麻辣、香辣，而且里面还赠送纸巾和牙签，深受女孩们喜爱。牛肉干受欢迎还是因为牛肉的营养成分，它含有蛋白质，维生素和矿物质，我们每天所需要的铁的来源牛肉中也可以找到。另外，牛肉的热量也不是很高，除去肥肉之后，它的脂肪含量不超过6%。而且，牛肉的胆固醇也低于鸡肉、猪肉和蛋，不必担心胆固醇过高。牛肉干的卡路里远没有奶类和花生来的多，不必担心致肥问题。
奶疙瘩
奶疙瘩是蒙古、哈萨克、柯尔克孜等少数民族喜欢吃的一种食品。被称作“库鲁特”（干儿的意思），是奶子的结晶体，奶疙瘩所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收
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