孕妈不宜吃哪些食物
怀孕是女人一生中最重要的时刻，孕育生命，体验做母亲！因此，怀孕期间的饮食问题也显得尤为重要。为了保证胎儿的健康，准妈妈在孕期应该注意以下食物的食用。
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||| 孕妈不能高糖饮食 |||
怀孕前准妈妈没有意识控制糖的摄入量，容易患妊娠糖尿病，而且经医学专家们发现，血糖偏高的孕妈生出的体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妈的3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妈机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。所以孕妈们还是要控制糖分的摄入。
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||| 孕妈不能过度吃咸食 |||
怀孕后，孕妈的口味往往会发生变化，有些孕妈由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多高血压病的发病率也越高。所以孕妈们的饮食还是以清淡为好。
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||| 孕妈不能长期吃素食 ||
孕妈中其实不乏素食主义者，但是怀孕后仍长期吃素食不利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足。可使胎儿脑细胞数量减少，影响日后的智力。还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。
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||| 孕妈不能多吃冷饮 |||
孕妈在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感，很容易造成胃部不舒服和腹泻。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。有人发现，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妈喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妈吃冷饮一定要有所节制。
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||| 孕妈不宜吃油炸食物 |||
油炸类的食物味道是很吸引人的，所以有的准妈妈们早餐喜欢吃这类食物。但油炸类的食物大多都内含铝，经常吃内含铝的食物容易导致记忆力下降，反应迟钝，对大脑发育不好。
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||| 孕妈不宜吃腌制的食物|||
正常人经常吃腌制的食物会导致癌症、老年痴呆等疾病。那么都还没有发育完全的胎儿就更加碰不得这类食物了，准妈妈常吃这些对胎儿的身体健康很有影响，为了宝宝的健康嘴馋的准妈妈们就忍忍吧。
虽然这类食物非常美味，但是爱吃的孕妈们为了宝宝健康，还是远离吧！当然啦， 只要把握好品种的选择，进食量及进食的时机等环节，不仅对孕妈妈有好处，也能为肚子里的宝宝营养加分。
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