南瓜和它一起炖，口臭没了，肠道通畅了
今天分享营养的南瓜鲜汤，主要的材料是老南瓜和芋头，吃起来软糯可口，口感相当细腻，南瓜在我们生活中的做法很多，其中包括南瓜饼和南瓜粥等等。南瓜成为秋冬季节受欢迎的食材之一，南瓜加上一物一起煮，营养翻倍，芋头不仅仅可以蒸着吃，搭配南瓜一起吃，绝对让你肠道变得越来越通畅，你们喜欢这道南瓜汤？接下来详细介绍南瓜的养生食谱吧。南瓜和此物一起炖，百吃不腻，营养美味，口臭消失了，肠道通畅了。
【南瓜炖芋头的养生食谱】
准备食材：准备一个老南瓜，准备芋头200克，准备一些食盐，香油少许，香葱少许等等。
制作步骤1：将买回来的老南瓜去一下批，将南瓜切成方块后洗干净，准备好芋头去掉皮。
制作步骤2：将芋头去掉皮，将芋头改刀后斜切成块，用食盐或者清水泡一下，沥干之后备用。
制作步骤3：将芋头上锅蒸5分钟，撒上一些葱花，锅中加一些食用油，加上芋头一起煸炒一会儿。
制作步骤4：等待芋头变软，将芋头炒好后装盘，锅中加植物油，下南瓜块一起煸炒，加上少许清水一起煮。
制作步骤5：加上之前炒好的芋头一起炖，加上食盐少许，少许调味品，加上一些葱花，这样软糯可口的南瓜汤出锅了。
【南瓜配芋头的养生功效】
功效：南瓜是我们生活中多功能蔬菜，炖煮炒都可以食用，南瓜富含氨基酸，硒元素和维生素等成分，南瓜搭配一些芋头一起炖，营养又滋补，里面含有大量的氟元素可以消除口腔炎症，排出异味，口臭不见了，增强免疫功能，而且常食还有助于疏通肠道，比泻药更出色，肠道变得也通畅了，消除疾病和肠道疾病。
评论