失眠党专属的福利，一觉到天明！
晚上的睡眠质量决定了整个人的精神状态，所以大家要对这些问题，提起足够的重视度。其实不管是失眠，还是多梦，还是长期的两者并驾齐驱，都会严重影响生活质量。而失眠大多都由于机体衰弱造成的褪黑素分泌减少，还有情绪方面也有很大的关系。
褪黑素又被称为褪黑激素、松果体素，由脑内一个叫松果体的器官分泌，分泌得非常有规律，有“体内安眠药”的美称。在对于长期失眠、多梦的人来说，可以选择服用褪黑素来进行提高自身的睡眠质量。褪黑素片能够有效提高人体免疫力，防止忧郁症、老年痴呆证、白内障，对治疗青光眼也有明显效果。
褪黑素片有抗氧化的作用与改善睡眠的作用。目前褪黑素片主要是应用在睡眠障碍的人群、失眠的人群，褪黑素片可以有效的缩短入睡时间，减少浅睡眠的时间，增加深睡眠的时间，提高睡眠质量，而且在睡醒之后可以保持一个比较清醒的状态。另外，褪黑素片可以有效地抗氧化，减少DNA的损伤，减少脂质的过氧化和蛋白质的过氧化。
GNC家的这款睡眠开关褪黑素，在市场上的受欢迎程度是非常高的。这款褪黑素片是以天然提取的褪黑素为主要原料，每粒含褪黑素3mg，浓度高，食用后感觉改善睡眠质量效果好！
这个品牌的褪黑素之所以能够比较受欢迎，有很大一部分原因是它的效果，这款产品的主要功效在于能够帮助人体改善失眠、多梦等等问题。其中的褪黑素含量符合人体的机能要求。
可以试试看与维生素B6配合，使改善睡眠的功效更加完美，使人较容易入眠深睡。科学摄取褪黑素能补充人体自身不足的褪黑素，保证机体褪黑素正常代谢，睡眠更加香甜。
另外，如果你经常到国外出差或者旅行，需要调整时差的话，选择食用它也可以在较大程度上帮助你达到改善效果呢~
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