它一斤1块，每周煮2次，不再手脚冰凉
吃红薯现在正是时候，我就来教你一道简单又美味的红薯做法，搭配另外4种驱寒补血，养血化瘀的食材一起煮，手脚暖和一冬天，才5块钱。赶快收藏起来抽空试试吧！
花椒红薯姜糖水
食材：
两人份所需食材有红薯1块、红枣8颗、生姜1小块、红糖24克、花椒30粒。
做法：
1.红薯去皮清洗干净，切成滚刀块。块儿切得别太小了，稍微大一些更耐煮，不会煮散了。切好的红薯块用清水冲洗几遍，这样可以冲掉多余的淀粉，煮出的红薯姜糖水清澈透亮。
2.用温水把红枣清洗干净。反复搓洗一下，这样表面褶皱中的尘土才能彻底洗干净。还可以在温水里加上一小勺淀粉，这样清洗得更容易。
常吃大枣可滋润肌肤，益颜美容。民间有“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。在这道花椒红薯姜糖水中加入红枣，取其健脾补血的作用，以助气血双补
3.生姜去皮后清洗干净，切成姜片。生姜解表散寒，冬季适量食用，可加快血液循环，在发散多余热量的同时，能够排出寒气。我们知道姜皮性凉，所以煮这道花椒红薯姜糖水时建议您去掉姜片只留姜肉。
4.将红薯块儿倒入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转中火煮制20分钟。此时红薯差不多是八分熟。
5.加入生姜、红枣和花椒继续中火煮制15分钟。这三样食材都不要长时间久煮，尤其是生姜和花椒，它们含有的辛辣和芳香成分，煮十几分钟刚好可以把它们的作用发挥到理想的状态。
6.加入红糖，稍微搅动一下，等红糖融化就可以关火了。趁热食用，花椒和生姜不用吃，其他食材和汤水可同食。还记得文章开始我说的为什么会手脚冰凉吗？血遇寒则凝，想要气血旺起来，就要活血化瘀！红糖这里不可少。
这里要强调一个认识误区：赤砂糖是工业化的精制砂糖，可不是红糖。它们除了工艺不同外，营养成分也存在很大的区别。红糖几乎含有蔗汁中的全部成分，含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等。家里的赤砂糖就不要再吃了哈。
荷包的小提示：
此方不建议空腹和睡前食用。阴虚火旺的朋友也不建议食用。如果可以在中午前食用是最理想的。
荷包每天都会分享制作简单的健康食谱给大家，让咱们的一日三餐吃得开心。如果对您有帮助，就关注我吧！
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