秋冬,多吃这水果,营养比苹果还要高!

秋冬,多吃这水果,营养比苹果还要高!1

【苹果山楂卷】

——特点:酸甜可口、开胃解腻、补钙补铁、消积化滞、简单易做、一看就会。【主料】:山楂500克

【辅料】:苹果1-2个、白砂糖100克、清水适量

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——【开始制作】——

①、做山楂卷最好选择新鲜的、个头较大的山楂,这样的山楂口感会发酸甜,不会发涩,将准备好的山楂,放入清水中浸泡20分钟,然后搓洗干净,沥水备用。

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②、用去核器将山楂核挖掉,如果没有,也可以用刀直接切开,然后再将山楂核挖掉,挖的过程中一定要仔细,如果有残留的山楂核,吃的时候可能会硌到牙齿。

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③、将苹果洗干净削去皮,然后切成苹果小块。

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④、将挖去核的山楂放入料理机中,加入适量的水,搅打成山楂糊。——(也可以将山楂放入锅中加适量的水煮熟,然后再打成山楂糊,再加入白砂糖搅打混合,根据个人的喜好选择就可以了。)

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⑤、将打好的苹果山楂糊倒入无油无水的不粘锅中,然后加入100克的白砂糖,小火慢慢加热,熬制山楂糊颜色变深,熬制浓稠。——(山楂的口感太酸,不加白砂糖是无法吃的,所以白砂糖一定要添加,甜度可以根据个人的喜好来添加。)

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⑥、大概熬制15-20分钟左右,生山楂糊是呈粉粉的红色,熬制浓稠时的颜色有点像番茄酱的颜色,是较深的红色。

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⑦、烤盘内铺一层锡纸,将熬好的山楂糊到在上面,用刮板刮平,薄厚约1厘米左右,不宜太薄也不宜太厚,太薄了口感容易发干,太厚了不宜干。关于晾山楂糊有两种方式,一种是使用烤箱,上下火100-110度,烘烤一个小时左右,这样时间会比较短。如果没有烤箱,可以放在通风良好的地方,放置一天一夜就可以了。——(不用锡纸也可以用油纸,但是油纸受潮容易发皱,这样山楂饼会不太平整,也可以直接倒进烤盘中,这样会比较平整。)

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山楂糊烤好后,晾凉后慢慢撕掉锡纸,轻轻地卷起来。因为山楂卷稍微有些粘手,所以建议先分割后,然后再一个个地卷起来。这样简单好吃的山楂卷就大功告成了,可以用糖纸包起来,这样比较干净卫生。

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