6款燕麦，营养又低脂，总有一款适合你
冬天，是雪花纷纷扬扬的浪漫季节；冬天，是冷风呼啸而过的寒冷季节。没有雪的寒冬，大家好像提不起兴趣出门了，只想窝在被子里，舒服一整天。今天，小编要盘点的是燕麦食谱，不仅营养美味，还低脂轻卡！
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燕麦饼干
饼干，平常大家都在吃。有的小姐姐会觉得普通的饼干太甜腻，不喜欢吃；有的小姐姐会觉得饼干脂肪含量太高，不敢吃。针对这两种情况，相信以下两种饼干能够帮助到大家。
这一款燕麦饼干有很多种口味，颜值也很高。主要的材料是燕麦和魔芋，一口下去，香脆酥甜，能够感受到丝丝燕麦，就像那片片飘落的雪花。用它来当作午餐，低脂高钙不怕胖。
这一款是蔓越莓燕麦饼干，除了燕麦之外，里面还添加了蔓越莓。一口下去，除了燕麦的麦香之外，还能感受到蔓越莓的酸爽，酸甜可口，口感极佳。用来代餐，燕麦饼干是非常不错的选择。
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燕麦片
提起燕麦，怎么能少得了燕麦片呢？燕麦片由于其方便快捷，是很多人会用来当作早餐或者晚餐的。更由于其脂肪含量低，因此被很多人奉为减肥必备品。
最经典的一款燕麦片就是纯燕麦，没有添加任何多余的物品，只有纯净的干燕麦。开水泡好之后，即可食用。一口下去，能够感受到燕麦的颗粒饱满，口感软糯。不管是用来当早餐还是晚餐，都能够饱腹，而且不怕胖。
除了纯燕麦之外，还有一种燕麦是水果坚果燕麦。与纯燕麦不同，水果坚果燕麦中加入了水果干、坚果，吃起来味道没有那么单调。一口下去，香脆可口，让你沉浸在它的香浓之中，无法自拔。
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袋装麦片
袋装的麦片又与燕麦片不同，袋装麦片中的燕麦是经过精加工的，是碾碎的麦片，冲调更快，添加的营养成分更多。更适合没有牙齿的小孩子和老年人食用。
这一款椰奶麦片中不仅有麦片，还添加了椰奶，泡出来的燕麦香甜可口，清香四溢。每天早餐来一袋，营养又美味，是非常不错的选择。尤其是现在入冬了，泡一袋暖暖手也未尝不可。
这一款高钙燕麦片也是袋装的，除了粗粮、膳食纤维之外，里面还添加了钙，营养成分更高。这一款燕麦更加适合孩子食用，因为在发育期间的孩子是最需要钙的。每天来一杯当作早餐，妈妈们就不用起早准备了。
文/离题
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