2种方法养成易瘦体，从此脱离肥胖圈
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少量多食，多吃碱性食物
易胖体质的人，除了在饮食上注意少量多餐的饮食方式，其次需要注意的是易胖体大多会呈现酸性体质的特征，想要打造易瘦体质可以多吃碱性的食物，比如海带、苹果、番茄等。它们可以让身体中的二氧化碳和水，中和酸性物质，维护身体达到平衡。
瘦身推荐：玫瑰荷叶饮
除了饮食之外，多喝茶也能帮助改善酸碱平衡。这款玫瑰荷叶饮 ，严选上等的决明子、新鲜的荷叶，以及科学调配的红玫瑰、陈皮和山楂等多种瘦身原料，饮用此茶不仅能让摄入的热量更快排出，而且还能抑制体内脂肪的合成，针对久胖难减型的顽固性肥胖有很好的效果，是小仙女们必备的瘦身茶饮哦。
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多做力量训练，提高基础代谢
此外，想要养成易瘦体，不妨在平时运动中多加入些力量训练。力量训练能够刺激身体分泌激素，增加基础代谢。同样体重的人，体脂率越低，基础代谢就越快，越不容易发胖。所以多做些力量训练可以增加基础代谢，这也就是易瘦体质养成的不二法则。
瘦身推荐：牡丹纤体饮
运动之后来杯瘦身茶，燃脂之后又消脂，减肥效果不是一般的好哦。这款牡丹纤体饮，作为清肠减肥的神奇饮品，它富含七味古方食材，每一种食材都能够提升身体的代谢功能，不仅能让摄入的热量更快排出，而且祛湿利水，消肿脂胖，是再好不过的减肥圣品。
想要改变胖体质，以上两个小方法一定要学起来哦。下面小编再给大家推荐两款瘦身食物，相信你在运动之余，再配合合理的膳食，慢慢就会变成易瘦小仙女哦。
瘦身推荐：红豆薏米粉
久胖难减多半是由于湿气百侵，红豆薏米粉是以药食同源为依据调配而成的代餐粉，红豆利水，薏米祛湿。作为代餐粉，丰富的膳食纤维不仅能够促进肠道的蠕动，还可以排出体内的多余的盐分和脂肪，这款代餐粉对于湿气大、水肿胖的小姐姐特别有效果哦。
瘦身推荐：荷叶茶
荷叶自古以来是多少文人墨客诗词下靓丽的风景线，但是你有所不知，荷叶中特含的荷叶碱能帮助我们吸附身体里多余的油脂，大油大腻后来上一杯荷叶茶，清空身体多余的油腻，绝对是消脂减肥的最佳茶饮。
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