眼睛是心灵的窗户，你的窗户除灰了吗？
老话说的好，眼睛是心灵的窗户，一个人的气质和通透劲都聚集在眼睛上，明亮的双眸是留给别人好印象的开始。现在社会，电子产品已经渗透到生活的方方面面，白天看电脑，晚上看手机，眼睛长期处于高负荷的运转中，眼睛出现多种不适日渐常态化。
再加上熬夜、卸妆不干净等行为，眼睛开始酸涩、视力模糊，严重者还会见光流泪，明亮的窗户逐渐蒙上了灰尘。
眼睛好比机器的零件，时间长了也会有耗损，不及时养护就会缩短使用寿命提前报废。这并不是危言耸听现在过度透支眼睛，老了之后很有可能丧失视物的能力，到时后悔已晚。
眼睛的过度使用不仅体现在成年人身上，也同样体现在青少年人群，过于依赖手机和ipad，不正确的学习姿势都会导致孩子们近视、散光。近视和散光会给生活带来很多不便，影响孩子的学习情绪和自信心，还会引起会多眼部并发症，下面来看看有什么保护视力的食物，爱护眼睛从现在做起。
汤臣倍健叶这款蓝莓叶黄素糖果片中含有南美万寿菊中提取的叶黄素和优选的台湾蓝莓果汁。叶黄素被称为“视黄金”，具有吸收蓝光，改善视力的作用，蓝莓中的花青素可改善眼部血液循环，增加在黑暗中的可见度，缓解眼睛疲劳哦。在两大护眼成分双重润目下，让你的视界更清晰！
胎菊含有丰富的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，那些经常加班、熬夜的人在休闲的时候常喝菊花茶能让人头脑清醒，双目明亮，有效缓解眼疲劳。
枸杞含有胡萝卜素和多种维生素，对眼睛起到很好的保护作用。食用枸杞可减少紫外线刺激，保护视神经，而且这款枸杞食用起来相当方便，可以直接干嚼就可以，也可以温水浸泡。
蓝莓含有抗氧化物花青素，是自由基清洁剂，相比于专业的眼部产品，新鲜蓝莓的蓝莓花青素含量较低，但是作为营养丰富口感好的水果，可在应季的时候多食，作为日常补充。
我们的眼睛在生活环境中暴露，每一天都在承受着不同产品的伤害，如今的社会只要你对事情有一定的重视度，我们都可以提前预判，提前预防。正在为眼睛疲劳，视力下降发愁的你，不妨试试看！最后也希望大家能够少熬夜，多休息，养足精神才能健康美丽！
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