用眼过度，缓解视疲劳，这些方法少不了
现在的人们工作压力大，普遍存在用眼过度的情况，这个时候就会出现眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降等症状，直接影响工作和生活。那么出现这种情况怎么缓解呢？
使用电脑办公是视力疲劳最常见的原因之一。这种原因引起的视觉疲劳也称为计算机视觉综合征，每天看两次或两次以上屏幕的人面临这种情况的风险最大。长期对着电脑伏案工作的人可以通过眨眼，休息眼睛以及调整电脑位置等等来减少视疲劳。
电脑工作时减少视疲劳的方法有哪些？
一、经常眨眼：在电脑上工作时，许多人眨眼的次数少于平时，这可能导致眼睛干涩。闪烁产生眼泪，滋润和刷新眼睛。试着让它成为一种在看显示器时更经常眨眼的习惯。
二、休息眼睛：在整个一天中，远离显示器让眼睛休息一下。尝试20-20-20规则：每隔20分钟，看20米外的东西至少20秒。
三、检查照明并减少眩光：明亮的照明和过多的眩光会使眼睛紧张，并且难以看清显示器上的物体。最糟糕的问题通常来自上方或后方，包括荧光灯和日光。考虑关闭部分或全部顶灯。如果您需要光线进行书写或阅读，请使用可调节台灯。并关闭百叶窗或阴影，避免将显示器直接放在窗户或白墙前。在屏幕上放置防眩光罩。
除了物理方法，辅助药物也同样有效果。Blackmores护眼片富含叶黄素，叶黄素是一种抗氧化剂，在自然界中与玉米黄素共同存在，是构成人眼视网膜黄斑区的组要色素。对于缓解眼疲劳，眼睛干涩红肿有着不错的效果。
适当使用眼药水。当感到眼疲劳时，好选用富含能够调整眼部焦距的维生素B2与改善视力的维生素A的眼药水;而当出现眼干时，选择富含矿物质、保湿成分和角膜保护成分的眼药水比较好。但在选择眼药水时要注意选择不含防腐剂的眼药水，并且在眼药水开封后尽快使用。
缓解眼睛疲劳，可以缓解眼睛的干涩、酸痛、视力模糊、干眼症等症状，眼部肌肤最为薄嫩，最容易干燥老化，金桂花护眼贴可以护理眼部肌肤，润目平肝，补水保湿，消除黑眼圈，减少眼部细纹，而且敷在眼上不会有辛辣感、刺痛感，清凉护眼，用后眼睛可自然睁开，红血丝也会减少。
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缓解眼部疲劳，用对方法很重要，好好保护你的眼睛吧！
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