上班快迟到，早饭也不能落下呀
早餐是一日三餐中最重要的，经过漫长的一夜，前一天吃下的晚餐食品已经被消化吸收了，所以早上起床肚子里面会空空的，非常的不舒服，如果不吃的话，一早上都是一种没有精神的状态。
这款冰皮麻薯是甜食，是比较合适作为早餐的，面粉有谷物研磨而成，从中医养身的角度来说，早餐以谷物为主，可以补充阳气。水果的夹心，也是可以很好的补充体内的维生素。分量不多，对于食量小的女生来说，一个就够吃了。而且在这个快时代，时间是非常的紧张的，这个就是很好的选择了，而且方便携带。
因为胃部经过一夜的蠕动，是比较的脆弱的，所以吃一点清淡，刺激性小的食物是比较好的，比较养身的，而且也不要吃的太饱，七分饱是最好的。
粥是将各种谷物，在锅里充分的炖煮，让谷物变得绵软，更加的方便消化，现在到处都是可以买到包装好的粥的，而且种类非常多，适合各种人群，罐装的方便携带和实用，上班作为早饭很合适。
米昔是非常适合中老年人的早餐，而且也很方便，热开水冲泡即可，属于流食，很适合那些牙口不好的老年人，而且营养成分也很高，可以搭配糕点一起吃。
早餐搭配牛奶，这是从古时候就有的，香味十足的牛奶，营养价值也非常的高，含有多种微量元素，和糕点搭配，牛奶可以让谷物糕点软化，更容易被人体所吸收，减少部分营养流失。
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