关于喝水减肥小知识，7天见好身材！
关于喝水减肥小知识，7天见好身材！
“爱喝水的女孩不会差”
喝水是每个人离不开的一件事，几乎每天都要喝。而对于女人而言喝水或许相对男人更为重要，多喝水会让肌肤更加有活力，而且水可以帮助我们提高我们的新陈代谢，帮助我们排除身体内的毒素，同时水也可以帮助我们身体的细胞更加活跃，喝水也可以帮助我们减肥，所以说“爱喝水的女孩都不会差！”所以现在快把水喝起来！！走起！
那我们现在就来给一些关于水的减肥知识！
喝水减肥的原因：
1．水能抑制我们的食欲
喝水会让我们的口腔和胃部感受到吃过东西和饱腹感。因为水可以填满我们胃的多余的空间，减少我们饥饿感，增加饱腹感，从而降低我们的食欲，所以水是良好的食欲“对抗药”。
2．水有助于减低胆固醇
胆固醇高于正常值的话不仅会对我们的健康造成影响，还会影响我们的身材，胆固醇过高，新陈代谢hi减慢，所以我们的代谢会减慢，从而影响我们的减肥效果，而水可以帮助我们减低胆固醇同时帮助我们减肥。
3．水有助于我们肌肉的形成和增强
我们身体的70%是水，所以一旦我们的身体缺水，我们体内的肌肉弹性就会下降，所以皮肤会松弛。同时我们的肌肉可以帮助我们燃烧热量，减少脂肪的堆积。
PS：但是也不能过度饮水，我们适量的喝水。
介绍完喝水减肥的小知识，现在小编介绍一些可让喝水事半功倍的东西，记得多喝水！！
#云南古黑糖法#
黑糖含有大量微量元素和营养物质，其中的营养物质对肌肤的滋养有着很大的作用，常喝对皮肤的修复有很大的作用。其中微量元素，尤其是“铁”元素，可以帮助人体补充少量的铁元素，使你拥有红润的肌肤，年轻活力。再者是黑糖对女性的子宫有滋补作用，平时喝可以养经养宫，呵护你的美丽。云南古法黑糖传统手艺，与花相结合更有益人的健康。
#决明子#
决明子，一中药，具有润肠通便，降脂明目的作用，适合常用眼以及久坐的OL女郎，可以保护双眼，还你明媚大眼，去除体内多余的脂肪，是一昧对减肥十分有效的药膳，每日都在水中加入少量，可以达到减肥作用。其味道有点像咖啡的香味，十分的诱人，饭后喝点可以以解饭后油腻。
#菊花枸杞茶#
夏日炎炎，来点菊花茶消消火，防止夏日的炎热闷出大痘，菊花清热下火，酷暑下来点菊花，清凉一夏日。酷暑中，总会在不经意中呗晒黑，平时多来点枸杞，滋补又美白，枸杞有美白作用，平时多吃点枸杞，利于肌肤，但切记不就可以多吃，防滋补过，气火圣。与菊花一起可互补，两者带来的缺陷。
#桂圆红枣养生茶#
桂圆利于肾脏，肾脏气血的根本，肾脏好整个人的精气神都不一样，桂圆是滋补肾脏的一大利器，平日多喝多气色都多少有帮助，桂圆含糖量也高，甜甜的，营养也高，滋补大品。红枣向来对女生就是一大滋补品，其含铁量也高，可以补充人体缺少的铁元素，到达补血的作用。桂圆和红枣的搭配无疑是对女生的一大滋补，养颜又润肤。
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