生理期就喝红糖水？你该做的是这个~
大姨妈是上帝给女孩子们的一道坎，来折磨美少女们的，仙女们不管人前多么风光，每个月总有那么几天疯狂的希望自己是一个男生，就不用遭受这种不可言喻的痛了。
男生们恐怕这辈子都无法理解“痛经”这两个字，那么问题来了。痛经到底有多痛？这是网友给出的答案。
#1浑身冷汗，蜷缩起来，站着有次两眼一黑，几秒后才缓过来，有呕吐感，比我严重的要吐上好多次。
#2作为学渣，此刻只希望能够蹦蹦跳跳的去上课！
#3里面就像有个鼓感觉要爆炸了，不断的恶心想吐出虚汗
#4万箭穿腹…………有个铅垂拽着子宫往地心坠啊！！！那时候男的说啥错啥，做啥错啥，横竖看不顺眼，所以劝男同胞还是躲开吧
#5像一把刀，一下捅进肚子里，然后反复拔出来捅进去，如此反复上万次。
#6腹部的器官被扔到洗衣机里，用脱水模式不断地绞啊拧啊拧，经久不息。。。
这个时候作为男朋友的你是不是又要来一句“多喝水”，或者再补充一句“多喝热水，喝红糖水”听到这些小编只想问，为啥你们还有女朋友？
发烧了，多喝水。感冒了，多喝水。口腔溃疡了，多喝水。。。仿佛在你们的世界里，没有水治不好的。。。
在普遍大众的观点中，大姨妈期间最适合喝红糖水加上几颗红枣补补血。可是其实这些并没有进入补血的十大排行！如果你想当一个体贴的男朋友下面的文章就要认真看看啦，如果你还是一只单身狗那么多知道一些以后还可能用的上呢，假如你就是女生那么想要好好照顾好自己也要认真看看那些补血力超强的美食菜谱~
@蒜末菠菜
材料：
菠菜、大蒜、盐、味精、橄榄油
做法：
1、菠菜洗净，烧一锅开水，把菠菜放入煮1-2分钟，去除草酸，沥干水待用；
2、热锅冷油，放入蒜末，炒香，放入菠菜翻炒，加入适量盐、味精，炒匀出锅。
@桂圆红枣鸡蛋糖水
材料：
桂圆20颗、红枣9颗、鸡蛋1个、生姜1小块、枸杞5粒、冰糖适量
做法：
1、红枣、桂圆洗净；
2、水烧开，放入桂圆、红枣、生姜，煮开5分钟后，放入冰糖再煮5分钟；
3、调为中火，打入鸡蛋，不要打散，煮7分钟。枸杞红枣乌鸡汤
@枸杞红枣乌鸡汤
材料：
乌鸡半只、红枣10颗、枸杞30颗、香菇10朵、生姜1块
做法：
1、乌鸡洗净，斩块，准备一锅开水，将乌鸡倒入，焯5分钟后捞起，冲水沥干；
2、将乌鸡块放入汤煲内，加入洗净的枸杞，红枣，香菇，姜片，加入开水，煲3小时左右，盛起时加盐调味即可。
@葡萄干马芬
材料：
低筋面粉100g、细砂糖30g、泡打粉5ml、鸡蛋20g、牛奶80g、植物油30g、葡萄干10g、盐一小撮
做法：
1、鸡蛋打散，加入牛奶，植物油，面粉，泡打粉，盐，糖，葡萄干混合均匀；
2、装入模具中，填到8分满；
3、烤箱中层，上下火，200度，烤15分钟。
如果你痛经你会错过以下食物吗？
【关于痛经的安利】
#玫瑰红糖#
玫瑰有养颜补气的作用，可以调理女性生理问题可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤。红糖则是可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。两者的结合会期更好的效果，除了在生理期可以饮用在平时的时间经常饮用也能带来不错的效果，是有痛经困扰女性的不二选择。
#普丽普莱维生素E#
不论你是因为遗传还是后天因素造成的痛经，补充维生素E都是不错的选择。维生素E又名生育酚，适量的补充可帮助女性有效的维持生殖器官正常机能，除此之外还能够维持人体肌肉的新陈代谢功效，月经期间可以起到放松肌肉的功效，从而更好的达到预防以及缓解痛经的作用。
#桂圆#
桂圆属于温补性，其功效有补血补气配合红枣木耳可养颜美容。桂圆可以搭配很多烹饪很多补血的料理。选择自莆田，颗粒饱满大小均匀，包装严密防止受潮。作为送礼佳品也是上好的选择，暑期特价有需要就赶紧入手吧~
#新疆红枣#
选自新疆大和，独特的地理位置生产出的红枣自然比其他的地方更大更甜。其含有的铁元素能够改善女性常见的贫血、气色暗黄的症状。长期坚持食用使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。
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