阳虚体质的养生要点#美貌花草茶#
中医将人体分为九种体质，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等9种基本类型，不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。
养生保健首先要辨别自身属哪一种体质，才能采取更有针对性的保健保养方案，否则往往会事与愿违。今天先说说阳虚体质如何有针对性的养生保健。
阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退，出现的恶寒喜暖、神疲乏力、阳萎早泄等症状。 阳虚体质以肺、脾、肾三脏的阳气虚损为多见。
脾阳虚表现为神疲乏力，完谷不化，大便溏泄等消化功能减退的症状，病机为脾虚同时湿困，治疗保健应当除湿、健脾同步进行。
山药薏米芡实粥源自中里巴人的《求医不如求已》，有较好的健脾利湿功效，脾虚湿胜的阳虚体质者可以多食用，采用先进技术精细研磨，更容易被人体吸收。
配方包含了12种中药材，其中薏米仁、茯苓、芡实、扁豆健脾祛湿，赤小豆、荷叶、苏叶逐湿利水，陈皮、山楂祛痰利湿，全方寒热均衡，攻补兼施，适合脾虚湿重人群。
肾为先天之本，肾阳虚体现在肾的运化功能减退，表现为形寒肌冷，腰膝酸软，男子阳萎早泄，女子宫寒不孕等症状，肾阳虚宜用温补之品。
东革阿里 味苦，性凉，清热，截疟，利湿退黄，壮阳。在马来西亚，东革阿里有马来人参之称，向来被当做产后滋补品、治疗糖尿病、高血压、前列腺炎、肺结核等病， 它另一个美名叫“天然的催情药”或“天然的壮阳药” 。具有较好的壮阳作用。
美国原产的维达补腰宝，营养成分含维达专利配方，并添加了杜仲、姜黄、黄芩等天然植物营养精华，强腰因筋，远离腰背酸痛，温补肾阳，提振精神。
阳虚体质如果容易出汗、动则汗出，面色苍白，心慌心跳，则是兼有气虚的表现，要多吃些人参、黄芪等补气的保健品。
西洋参性平，补气养阴、清热生津，配黄芪有较好的补气、生津、止汗的作用。
高丽参性温，温中补气，提高免疫力，对于怕冷、肢冷的人群服用高丽参比较好。.
阳虚体质的人，在加强食补的同时，还要适量运动，腰背部多晒太阳，有利于提升身体阳气。
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