天后碧昂斯靠吃这种食物，狂减54斤！
最近的碧昂斯又美出了新境界，身着紧身连衣黑裙热辣开舞，让人惊艳其好身材！碧昂斯一直有透露自己维持身材的秘诀，更是在产后做出过狂瘦54斤的壮举！就是把主食由米饭换做了藜麦！
藜麦是什么?藜麦是难得的全谷全营养还完全蛋白的碱性食物，蛋白质含量超高，品质与奶粉和肉类相当，含有人体必需的全部必需氨基酸，且比例适当易于吸收，还有含量高的多种矿物质和维生素。真的是难得的全面又营养的食物。
更难得的是，藜麦的膳食纤维素含量超高，其中的高纤维碳水化合物消化得慢，不会让你有食用低卡路里食品却饿肚子的痛苦，还0胆固醇，低脂低糖低热量，连科学家都称它为几乎是常见食物里最优秀的！
藜麦煮熟后体积会膨胀3倍，让你有满满的饱腹感，能减少每次进餐的数量；另外，因为藜麦是碱性食物，会使人体的pH大于7，导致血液内的氧含量增高加速消耗脂肪。所以藜麦非常适合减肥人群！
只是长期的用藜麦代替米饭也会物极必反，对身体不好，所以减肥的时候，可以适时的进食藜麦，辅以易于消化的谷物、利于消化的坚果酸奶、也可通过酵素来帮助减肥过程哦！
藜麦粗粮组合
推荐理由：精选10种营养粗粮科学配比，真材实料，放心食材，低热量不发胖，照顾全家人的营养和健康。
大麦若叶魔芋粉
推荐理由：大麦若叶高纤维，对人体的新陈代谢有非常好的作用；魔芋更是可以有效清理身体肠壁上的垃圾，温和排干净体内的毒素和垃圾，让你瘦下来。
混合坚果
推荐理由：坚果一般都营养丰富，其中的蛋白质、矿物质、维生素都较高，还含有大量的膳食纤维，热量低且易被吸收，如此不仅能促进肠道蠕动，还能缓解便秘。
酸奶
推荐理由：建议晚上喝酸奶。入夜后人体中的血钙稀少，且干扰我们补钙的因素也会减少很多，所以晚上补钙，身体会比较容易吸收它，达到增强补钙的效果。
酵素青梅
推荐理由：经常喝酵素不但能够加快身体新陈代谢，还能排除体内垃圾。当酵素与青梅完美邂逅，你便在减肥的同时享受味蕾的欢愉，轻松惬意哦。
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