硬胖，软胖，只有一种胖子容易瘦
你知道胖子分为小胖、中胖、大胖子还有死胖子，但是你可能不知道胖子还有“软”胖子和“硬”胖子之分。
硬胖子，顾名思义就是摸起来结实的胖子，他们虽然看起来胖，但是可不是虚胖！因为他们的脂肪相对一其他的胖子更加僵硬紧实。软胖子则是摸起来软绵绵十分舒服的，他们就基本上是纯肥肉在身上。
两种胖子中，却只有一种胖子能更容易的瘦下来。相信你们都已经猜到了答案
那就是软胖子，因为他们的脂肪很松弛，肌肉处于放松的状态。而硬胖子他们肌肉和脂肪都很僵硬，想要燃烧他们就更难了。
【判断自己是软胖还是硬胖的标准有两个方面】
第一
随意晃动你的小腿，肉能轻松的摆动就是软胖子
如果你的肉纹丝不动，或者幅度很小，那么你就是硬胖了
第二
看看你的柔软度，能轻松抱腿摸脚踝的是软胖
感觉十分痛苦，拉筋难以忍受就是实胖了
【为什么会变成硬胖子】
在日本很多相扑选手都是这样，他们虽然是胖，但是却十分的壮，肉也很紧实。可能你个精壮的拳击选手的一拳对他们来说都只是在挠痒痒。
决定人体肌肉紧张或者放松的做要原因是体内水分的多少，通常人体水份比例大的人，肥胖的脂肪到位松弛柔软的。水份比例小的人，则是结实紧张。所以想要从硬胖子变成软胖子最重要一点是摄入多点水分同时改善饮食习惯。
【饮食推荐】
推荐一：荷叶冬瓜茶
推荐理由：减肥最重要的是要减少脂肪的吸收，荷叶茶就有这个功效，饮用后会在肠壁上形成一层隔离膜，从而阻挡脂肪在肠道的残留和吸收，达到利尿通便的效果。冬瓜则起到附带作用，去腻排油从根本达到减肥作用。
推荐二：杜仲茶
推荐理由:你可能完全没有听过这种茶，但是其实杜仲是低调的减肥饮品，杜仲茶含有的成分可以有效加速脂肪的燃烧促进代谢提高减肥效率。在运动之后需要补充水分，喝一杯杜仲茶就不错。
推荐三：决明茶
推荐理由：减少脂肪的吸收能喝什么好，决明子泡水就是很简单有效的办法，不但可以起到决明子降脂、通便的作用，还能抑制全身脂肪的合成，分解消耗热量。坚持饮用可以起到全身减肥塑身的作用，是不可多的健康饮品。
推荐四：菊花茶
推荐理由：菊花有消炎杀菌的作用，办公室的女性因为长期的坐立和夏天开空调的习惯，容易有各种小毛病，将菊花茶代替白开水可以起到排毒消炎安神的作用，可以随着天气越来越干燥，菊花茶加一些冰糖可以起到滋补润肺的作用。
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