懒人有效的减肥绝招就是喝水！
懒人有效的减肥绝招就是喝水！
对于懒人而言最好的减肥方式是什么呢？答案居然是平时都在做的“喝水”，这个真的是很简单，不论对懒人还是谁，毕竟这个喝水谁不是每天都在喝勒！喝水都可以瘦，这无疑是一个世纪最好的消息，喝水减肥对于普通的肥胖者来说是非常有效果的且不需要借助任何的外力或是器材，而且也不用去节食，而且喝水不但能够达到瘦身的作用，同时还可以给我们肌肤补充水分，还我们水嫩肌肤。
那么喝水除了可以帮助我们减肥之外，还有什么功能呢？今天小编就来一一告诉你吧！
1. 水有助于脂肪的代谢
由于过度进食或者消耗不足等原因会导致脂肪的堆积，从而导致肥胖。但是是水有助于燃烧脂肪的作用，同时还与助于肝脏内的脂肪的代谢，所以多喝水有利于减少体内脂肪的堆积。
2. 饭前一杯水有助消化
水可以帮助我们消化和排出体内的废物。餐前喝水，不仅可以减少我们进食量，还可以缓解身体缺水而导致的喉干，同时还可以促进肠胃消化功能的作用。
注意的点：
① 减少喝冰水，炎炎夏日，多数人都会喝冰水，但是其实冰水对我们胃不太好，温水更为好，因为温水比较可以促进身体的吸收，有助于肠胃消化。
② 不要等到口渴了再喝水
③ 不要过度饮水
好啦 ！关于水的知识就这么简单啦，但是单单喝水挺无味的，那么就加点好东西下去，又可以减肥又可以美美的喝上一口！
#甜菊叶#
喜欢喝甜的，又怕胖的人绝佳的选择！！甜菊叶是天然的甜味剂，爱吃甜的人真的不用怕糖分的卡路里啦，几乎是没有卡路里的东西，所以放心喝吧！它可以和别的花茶搭配在一起来充当甜味剂。
#荷叶#
荷叶自古以来就是被人们用来减肥瘦身的良药，清甜可口，带有一点点淡淡的荷叶花香，有清火解暑的功能，利尿功能可帮助我们身体的新陈代谢，清脂通便更是可帮助我们排除体内的毒素。
#薄荷#
薄荷，夏日中可还你一片清凉，薄荷叶可提神醒脑，让人一下就可精神了！它也是优点一身的好植物，对于肥胖还是糖尿病都有帮助的，课去油腻，清新口气，薄荷的用处也很多，可以晒干喝，或是做饭都可以。
#决明子#
决明子味道闻起来特特别像咖啡，颜色也特别的像，但是相对咖啡而言它的卡路里更低，而且作用也更多，不仅对眼睛好，还可以促进肠胃的蠕动，清楚体内的宿便，降低血脂血压，更重要是通便减肥的效果也极好的。
今天的分享和安利级这么的结束了，如果大家有什么好的意见或者提议欢迎你留言！！喜欢的也要点赞我们！！
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