保护膝盖不嫌早！别让这六个行为伤膝盖
膝盖是人体很重要但却容易受伤的关节，很多人由于年轻的时候没有正确保养膝盖，随着年龄增长也逐渐出现膝盖退化、受损等问题，严重影响正常的生活，所以大家在平时要保护膝盖，尤其要少做以下伤害膝盖的行为！
1.体重过重
体重过重除了会增加心脑血管的负担，还会对我们的膝盖有影响！这是因为膝盖支撑着我们的身体，一旦超重就会增大膝盖的承重压力和磨损程度，并且体内过量的脂肪会促进炎症促进蛋白的生成而诱发骨关节炎。
2.过量运动
适当运动使膝盖关节的肌肉变得发达，而过量运动就会加重膝盖的负担并增加膝盖受损的几率，尤其是久不运动的人突然运动，更容易冲击到膝盖而使膝盖受损。
3.长时间不动
长时间不动的过程中没有使用到膝盖，看似保护了膝盖，但是却会引发膝盖受损问题，比如久坐或久站会造成膝盖功能退化，关节滑液的分泌受到抑制会使膝盖失去保护，这种状态下突然运动就会损伤膝盖的健康。
4.不注意保暖
没有做好保暖工作会造成寒气入体和膝盖受凉，容易导致膝盖周围的血管和肌肉异常并减缓血流速度，长时间下来就会诱发关节炎等毛病，严重缩短膝盖的使用寿命。
5.爱穿高跟鞋
女性鞋柜里从来不会缺少高跟鞋，不过长时间穿高跟鞋却会损伤膝盖的健康，主要是高跟鞋的特殊造型使人的脚底自动往前倾，膝盖也因此处于强制拉伸的状态，容易导致膝盖负荷增大并损伤韧带。
6.错误的运动方式
错误的运动方式容易损伤膝盖，比如运动前没有充分热身，膝盖因为预热不足而容易拉伤，另外运动过程中急加速或减速会突然改变膝盖运动方向，直接增加膝盖受损的概率。
在日常运动中我们可以通过护膝来保护我们的膝盖，这是一款透气排汗的护膝，细腻贴肤，透气排汗，丝绵弹力不紧绷，紧密的包裹，有效的减少了震动，分散髌骨压力的作用，能够有效的减轻膝部疼痛，减少运动中的膝部冲击力，高弹轻便，柔软舒适，为你的运动保驾护航。
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