跑步健康没有错？错的是怕这些
每每到了气温回升的时候众多的年轻男女都会想起了一个重要性话题“减肥”，春季是一个冬寒转炎热的一个过程季，这个节眼上我们就像女性备孕一样，好好的准备减肥。
就在前几天路过一家健身馆，我便走进里头问问办理健身卡是否有优惠？结果，前台的小妹纸却和我说了一大堆的各种各样的套餐，我心里想“这人真烦”我不过是想要知道有没优惠罢了！
现代人越来越注重身体健康了，去健身房或是在运动场的时间越来越多了。那么对于想要进行健身的你来说，如何健身？健身前要去做哪些准备？很多健身新手会去羡慕那些常年在健身房的运动达人们的一身肌肉，就会去盲目追求那种健身效果。就像很多人去跑步都不穿专业的跑步鞋的，如果运动装备没有选对话很容易造成运动损伤的哦。
男生选择跑步鞋一般注重鞋子的性能其次才考虑到鞋款的配色和版型上，跑步鞋比较大众化，版型趋于流畅的休闲版型，面对跑鞋的外观和性能方面，怎样才专业！
▲特步这个休闲鞋牌子相信大家一点儿都不陌生，它以着简单休闲为主来打造出众多让人喜爱的鞋子。这款是跑步鞋系列，鞋底柔软舒适，我们在购买的时候可以选大一个码数，因为紧的鞋永远比松的鞋紧。跑步穿紧的鞋子(除了比赛用短跑鞋)对脚部会造成额外的压力，时间长了容易疲劳，或者造成身体各部分产生疼痛。从外观上来看的话，它简约大方，多种色彩，让我们奔跑来的更加舒适。
▲假设你是一个对外观上有一定程度的挑剔时，我们可以看看这款的设计，它的版型就有点像“阿甘鞋”穿着上身不单是秀气还有种时尚的感觉。穿着它来跑步真的很适合，一来不会让我们的小脚丫受损，二来外观时尚。版型简单，柔软舒适，耐磨耐穿。
运动一定要注意避免运动过度和运动损伤。在一起健身运动的前提条件就是注意避免运动过度、运动损伤，保证安全。
▲一个人想要跑步运动不管你是想要走进健身馆里头，还是想要到户外上去秀一场，装备这个问题很关键，我们总不能说随便的穿着松松垮垮的就运动。一套贴身的运动装着也是关键，这款是四件套跑步服，轻盈的面料，快速吸湿排汗，安全反光条设计，确保户外夜间安全运动，反光拉链口袋，方便储放零钱钥匙，保持体温平衡，提高体温控制能力，减少人体对环境的依赖性。
▲对于女性来说，跑步有千万种好处，却有一大坏处，就是会对乳腺纤维造成过度拉伸，引起胸部下垂。因此跑步前一定要选择一款适合自己的运动bra，特别是胸部丰满的姐妹，更不能忽视了这一点。支撑性好、舒适度好、透气性好、罩杯又和胸型比较贴合的bra就是你该放入购物车的那一个！
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