欧美型男健身，雕刻身材很简单
对于这些明星来说，健身可能只是为了保持完美的身材，以保障在公众面前的形象。而接下来要介绍的这几位，他们不光是因为银屏形象，更多是对健身的热爱。
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埃文斯
这段时间，漫威为了带来很多英雄电影，其中最吸引的便是美国队长。除了他绝对正义的个性，更多的是关注其完美的身材。还记得美国队长第一次完美身材出现的时候，里面的演员都忍不住想要摸摸他的肌肉。
而扮演“美国队长”的演员埃文斯为了能够塑造这样完美的身材一定也付出很大的努力。其实他能塑造这样的体型，并没有什么秘诀，就是在健身房里面像上了发条一样拼命训练。
埃文斯的体脂率大概在10% 左右，这已经达到专业运动员的体脂。肌肉的线条和分离度十分吸睛，而且在接受采访的时候说，他的训练量保持在平均每天一个小时，并确保训练时候的全身心投入。
相信坚持训练下去，也能达到“美国队长”这般完美的肌肉。
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克里斯·帕拉特
前些日子热播的《银河护卫队2》更彰显了漫威的品质。而其中的主角“星爵”也大秀了一把身材。但是你知道么，扮演“星爵”的演员克里斯·帕拉特在之前可是一个小胖子的。
可以说，为了这个角色，他也是拼尽全力瘦身减肥，再加上合理的健身计划和饮食规划，才达到现在的身形。同时为了保持这样的身材，健身运动就停不下来，而且健身是会上瘾的。
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杰森·斯坦森
杰森·斯坦森是我们熟知的动作明星，拥有着性感的伦敦东区口音、健硕而线条有致的身材，以《非常人贩》系列里的裸身和《怒火攻心》里的暴力征服了广大影迷。
不光在电影中身形矫健，现实中，他也是一个健身爱好者，曾经的奥林匹克运动员，后来的综合格斗狂热爱好者。即便现在50的高龄，也保持完美的身形和肌肉爆发力。
杰森斯坦森的健身目的旨在通过残酷的训练提高身体综合素质而非刻意塑造形体。无论是英国国家跳水队还是后来的武术训练都是如此。所以我们才看的他身材不光健美而且很有力量。
“我是态度的坚定信徒！”杰森斯坦森是这样评价自己，他对运动一直都保持高涨的热情，同时也在告诉其他人，全身心的投入训练，玩命的健身比1个半小时不痛不痒的锻炼有效多了。
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布拉德·皮特
对比同时期所有名人的身材，没有哪个比在《搏击俱乐部》里布拉德·皮特的体型更加完美了。那体脂率和肌肉的崩裂感！加之布拉德·皮特完美的演技，将泰勒的狂野与不羁展现得淋漓尽致。
皮特在搏击俱乐部中的体脂在6%左右，要达到这样体脂才能让你的肌肉线条看去像被侩子手割裂一样。这样低的体脂，你基本就得和油腻、甜食、精良的面食、美味的水果等一切让大脑high起来的东西说拜拜了！
再配合HIIT和器械抗阻训练，可以有效的减脂，使肌肉的线条更加明显。
最后待你练就这身完美身材，你离布拉德皮特的差距就只剩下迎娶安吉丽娜·朱莉，拥有一大打来自8个不同国家的孩子和身价1亿美元了。听着就让人亢奋！！
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