这个假期让你胡吃海吃还能瘦成女神的小秘诀
拥有完美的身材是很多妹子做梦都在渴望的，但是这个春节你真的可以管住你的嘴吗？如果不能那就一定要迈开腿哦。吃完就睡，还想肉肉远离你那绝对是不可能的。所以趁现在来得及，赶紧给自己制定一个完美的瘦身计划吧。
不忍心花大价钱办一张可能一次都不会去的健身卡，那就考虑一下晨跑或者夜跑吧，一个零消费又可以让自己变好的完美计划。跑步是一项最普通且最容易让人接受的一项户外运动，你可以根据你自己的时间去规划，而且经常跑步除了可以减肥瘦身之外，还可以让你的肌肤变紧致，更加年轻有活力哦。这也是很多人年纪大了，但样貌依旧年轻的秘诀哦。与其花费大价钱买一些徒劳的护肤品，不如来点直接的由内而外的改善呢。
不管你是选择晨跑还是夜跑，只要坚持下去，一定可以看到惊人的变化。这样过年既可以吃美食，还能养成易燃脂的体质，简直完美。
既然是户外运动，那小编肯定会给大家整理一些小意见和需要注意的东西哦。首先是选择夜跑的女生，最好约上自己的同伴一起，这样更安全哦。夜跑最好选择颜色亮丽的服饰，让自己在夜空下更加醒目。爱美的你一定要换上你可能最拒绝的运动鞋啦，一双舒适合脚的运动鞋，才可以让你更舒适更健康的跑步哟。
【骆驼运动越野跑鞋】
特色的编织网面，强化循环透气系统，搭配各种绚丽的颜色，让你时尚感爆棚。 视觉上非常的抢眼哦。小方格透气网布，内里吸汗舒适，排解你多余的汗气，品牌logo，采用高温压胶工艺耐磨耐损，质感十足。
【骆驼女复古防滑运动鞋】
这款运动鞋具有流畅的线条感，视觉上更显活泼动感，有利于减少运动时产生的阻力，细腻反绒皮和透气网布的，搭配个性拼色设计，舒适的穿着与年轻的look融为一体。多透气孔的网布内里，有利于更好的排汗。
刚开始你可能还不能享受户外运动带来的乐趣，那不妨带上耳机，听着自己最爱的歌曲跑步吧。小编试过真的很有用，不但可以打发运动的无聊，还可以让你更加有动力哦。当然耳机的选择也非常重要，最起码的，它在跑步的过程中不可以影响到你哦。
【Philips SHQ2300入耳式运动跑步耳机】
专门为运动设计的耳机，让你在整个跑步过程中倍感牢固和舒适。防汗防滑落设计，可清洗超省心。防腐蚀性较强，以便更加舒适耐用，风雨再大都抹不掉运动的激情。三种尺寸耳套，适合各种耳型的舒适佩戴。
【索尼 NW-WS413 头戴式运动跑步耳机】
流线型的机身非常的柔美时尚，一体化颜色设计更显高档，优化耳挂部分的设计让你佩戴更舒适稳固，使你在运动过程中无忧无虑，无需担心掉和滑落哦。多款颜色设计，让你更好地选择。
一套专业的运动服，可以让你在运动的过程中更舒适。运动后的汗液如果不能被及时吸收，会让你有极不舒服的粘黏感，但是专业的运动服，可以快速帮助排汗，让你时刻保持干爽舒适。而且给自己准备一款心仪的运动服，还可以让自己跑步变得更积极，更有动力呢。
【 迪卡侬加绒修身透气速干跑步衣】
拇指扣设计，保护你的双手防御寒冷。衣服前面还有两处耳机线孔，边跑步边听歌，避免耳机线影响跑步，非常的贴心。胳膊下侧和背部的透气孔设计提升空气流通，穿着更加舒适。拉链设计，让你穿脱更加方便。
【迪卡侬运动外套女】
脖子、腰背部和胃部这些容易受寒的部位，使用保暖蜂窝面料，更舒适保暖。手臂下方及后片设计有通风区域，使你跑步时保持干爽，左手特别设计手表孔，让你更方便的查看时间，无需挽起袖子更加方便。
跑步之前和结束一定要记得做拉伸哦，绝对不能什么预备工作都不做就开始跑步，也不能一跑完就躺下哟。当然，跑步绝不是女生的专利，男生一样适用哦。男神、女神绝不是轻松躺着就可以做到的，想要和他们一样拥有完美的身材，就赶紧迈开你的双腿吧。最后希望大家都能美美的过年哦。
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