实力圈粉，彭于晏的健身秘诀
彭于晏作为一个被演戏耽误了的健身BOY，不过谁都难以置信，现在这个拥有完美的魔鬼身材的男神当初竟然是个80公斤的小胖子。还记得仙剑奇侠传一里的唐钰小宝吗，稚嫩的演技和婴儿肥的脸都让人记忆犹新。再看看翻滚吧，阿信里他完美的肌肉线条挡都挡不住。
明明可以拼颜值却非要做拼命三郎，他拍摄“激战”时，用了三个月时间接受魔鬼训练，完成了一次形体上的脱胎换骨，让自己的体脂率低至3％达到专业水平健美运动员的标准，塑造个人的颠覆身材。
那么是什么让彭于晏实现翻转人生呢？拥有仿佛施瓦辛格的身材是每个型男的梦，可谁又能坚持，谁又能抵挡对事物的欲望？若你能挡住七情六欲，就来看看这些健身秘籍吧！
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||| 注重饮食是关键 |||
七情六欲中属食欲最为凶残，可见注意饮食是至关重要的，一旦抵御不了诱惑，就会功亏一篑。
为了参演《激战》，他为自己制定了地狱式的魔鬼训练和饮食计划！据说他每天要被教练揍200多拳，各种健身齐头猛进。不仅如此，每天他只能吃很少量的主食和白水煮蔬菜，靠白水煮鸡胸肉和蛋白饱腹，如同自虐般的自律，是他成功的唯一方式。
当然，对于初学健身的人来说，一下子拒绝那么多美食肯定很难，而平时锻炼中加入健肌粉等营养产品，让蛋白营养充分吸收，走向人生巅峰亦是指日可待。
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||| 潇洒随行的骑行训练 |||
在电影《破风》中，为了角色需要，据说彭于晏的训练过程累计骑行超11万公里，几乎绕地球三圈，他按照专业选手的标准严格要求自己，练就了骑行的专业水平，还有一身健硕的肌肉，将体脂减到不能再低。
当然骑行就要有像样的骑行范儿， 工欲善其事，必先利其器，一辆高性能的座驾是良好锻炼的开端。
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