不预则废 短途骑行计划如何安排
引言：周末到了，此时的你是否感觉到有些乏累。如果真是这样，你可能需要来一次短途骑行作为调剂，来锻炼身体，放松身心，开阔视野。尽享享受惬意的周末，以更加饱满的精神状态迎接新的一周。好了，闲话少说，回归正题。可能有些朋友会问短途骑行还要计划？小编会说，这个是当然。如果想要更好体验骑行的乐趣，准备工作还是要做一点的。
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◆ 骑行路线 ◆
以小编为例，小编是单休，每个礼拜只有一天休息时间。时间不够充裕，就不可能骑那么远。所以小编选择的路线都是在100KM以内。在魔都上海，小编骑行常去的地方是外滩、吴淞口、世博园。由于周末想睡个懒觉，滴水湖一直就没去。一是因为行程稍远，来回150KM，另一个就是早上出发气温低。所以在路线的选择上，请朋友们根据自己的时间来安排，下载一个高德导航可以使骑行路线更加明确。
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◆ 骑行装备 ◆
头盔，它是保障骑行安全的必要装备。头盔质量轻，不用担心增加负重。而且头盔的材质具有反光性，能够大大提醒夜骑的安全性。根据空气动力学做成的头盔，流线型设计，可以有效减少风阻。
手套，吸汗，防滑，透气，保护手掌和腕关节。一般手套掌心都会做防滑减震处理，以便在高速骑行时，对自行车有更好的操控效果。对手掌的保护作用主要体现在翻车时，骑手经常用手掌先接触地面造成伤害。
车包，这是一个方便实用的装备。小编入手的是一款6.2寸的前梁包，可以放手机，钱包，工具，手套，口罩。还能放一个20000毫安的充电宝。快捷拆卸的手机包下面还有耳机接口，也可以作为手机充电线的接口。因为骑行中长时间开导航，手机电池耗电快，车管包可以满足骑行中给手机充电，既便捷又实用。
口罩，城市汽车多，尾气大，偶尔还会遇到扬尘，所以口罩成了一个必备的装备。
码表，码表犹如自行车的眼镜，主要显示骑行数据，比如当前速度、行驶里程、行驶时间等。码表和骑行的安全密不可分，按照码表显示的数据来调整自己的骑行速度，骑行力度，知道自己的极限，不至于在骑行中收到伤害。
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◆ 水分补充 ◆
四、水分补充。短途骑行就不要带食物了，一小时以内骑行喝矿泉水就好了。一小时以上建议喝运动饮料，补充身体流失的营养，保持提高运动能力，也能够消除运动后的疲劳。消除疲劳，这点很重要。
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◆ 安全骑行 ◆
骑行的时候不要分心，保持头脑清醒，做到“眼观六路，耳听八方”。过红绿灯一定要减速，因为很容易忽视转弯的车辆。注意不要逆行，也要注意躲避逆行的三轮车、电动车、行人。总之骑行中要随时观察路况，做到安全第一。
最后小编祝大家周末愉快。
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