露肉的季节，你需要这些装备！
前方高能预警，夏天就要到了，你捂了一个秋天加一个冬天的冰雪肌肤就要“大白于天下了”，当然养了一个冬季的冬膘在这个季节也要暴露了，再怎么藏也藏不住了，还在等什么呢?
工作在忙，生活在艰难，也不能放弃对生活品质的追求，看看维秘的女神们，这样完美的身材你真的不羡慕吗？如果还没有动力？那去照照镜子，你有倾人城的盛世容颜吗？看看支付宝余额，小数点前有数不清的零吗？上上体重称，你就暴露了你的懒惰，别犹豫了，赶紧动起来吧！
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|||别犹豫，你需要多动动|||
记得被黑得体无完肤的袁珊珊吗，如今却成了娱乐圈的励志人物，带着马甲线强势回归，袁珊珊打了一场漂亮的翻身仗，一个能对自己身材控制到如此地步的人，我想她不是真的招黑体质！再低头看看自己肚子上的游泳圈却还在，你的良心不会痛吗！还等什么，马甲线练起来呀!
健身球是被誉为“马甲线神器”的健身器材，适合新手入门，而且多少健身达人都在健身球的帮助下练成了性感迷人的马甲线，你真的不动心吗？
看着大表姐的腿，是个妹纸都希望自己的腿长一米八，都希望自己的腿还可以再瘦一点，再长一点儿，腿型再完美一点儿，都想拥有明星那样的大长腿，腿长是天生的，但是腿型却可以练出来哟！
动感单车真的是一个会中毒的器材，你会爱上这种疯狂的感觉，你更会迷上大汗淋漓的健身方式，过程虽然苦，但是它带来的结果却是比蜂蜜还要甜，下手试试吧，这个夏天，迷你短裤不再是场梦境！
听说最近天鹅臂已经火的一塌糊涂了，上网看了看所谓的天鹅臂，诗诗女神真的是美我一脸，我默默的捏了捏自己的麒麟臂，心里有千万头神兽奔腾而过，为了向女神更进一步，我要开始甩大招了！
练就天鹅臂和天鹅颈最快的方式就是加快血液循环，最重要的方式就是举铁，就是如此简单粗暴的方式，便能带给你如女神一样的美丽！
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|||别偷懒，慢慢地放松|||
运动完以后的身体拉伸与放松简直比运动本身还要重要，你敢信！反正，我是信了，网上有句话怎么说来着“曾经偷过的懒，如今都会变成打脸的巴掌”我现在看着自己小腿上经久不衰的肌肉，就会想起，高中时代跑步后偷懒，不做拉伸，积累了大块的肌肉，我表示，我宁愿是一堆肥肉啊！所以，拉伸是必备的！
每天在瑜伽垫运动几分钟，做几个简单的瑜伽体式，唤醒你的身体，你做过的好事，你的身体都会有感知，坚持住，你会看到身体对你的回应~
高强度的运动过后，肌肉会有膨胀感和紧张的感觉，如果不做肌肉放松的话，肌肉会变成难看的肌肉块，所以要给肌肉多多按摩~
泡沫轴能给肌肉提供相应的按摩力量，特别是肌肉的局部放松，并且能够很好的促进血液的循环，让肌肉有个很好的放松缓解过程！
对于简单的健身训练过后的放松只需要适量的放松内容就可以了，简单的瑜伽放松姿势或者借助健身器材来放松身体。
简单的一条瑜伽拉伸带也可以达到拉伸的效果，健身过后，用拉伸带缓解一下肌肉的紧张感，让身体慢慢的安静下来，才能达到自己想要的健身效果。
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|||别着急，静静地升华|||
别着急，做戏也得演全套。健身也得是一样的道理，这时候是该彻底的放松一下了，静静地放空自己，细听自己的呼吸，感受身体的变化，这时候，来个热水澡，简直是无与伦比的享受~
带有按摩功能的足浴桶，泡脚是古时候就有的习惯，对于身体的好处自不必说，最重要的是要好好犒劳一下辛苦了一整天的双脚，特别是穿高跟鞋的美少女们，足部是需要真正的放松。
“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。”杨贵妃倾国倾城的肌肤可都是温泉泡出来的，忙碌的一整天，泡个热水澡，爬上暖乎乎的被窝，那种幸福的感觉，不言而喻！
木桶泡澡，让我有种时光穿越的感觉，在小时候的夜晚，在家里的小院子里，泡在木桶里，看着漫天的星星，想象着织女与牛郎的相会，水凉了，让奶奶再加点热水，这款木桶有多种搭配选择，自己在家就可以熏蒸，简直不要太方便哟！
运动会使你快乐，坚持你的运动之路，你会看到的，不仅是身体外貌的改变，还有气质与精神的改变，生活的忙碌并不能带走你对生活品质的追求，泡一个香喷喷的澡，美美的睡一觉，把自己宠成小公主，明天又是美好的一天！
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